牛奶的营养价值非常高，甚至可以当做早餐的主食，西方人就有着早上喝牛奶的习惯。很多中国人也喜欢喝牛奶，牛奶的种类有很多，其中酸奶以其独特的风味更受大众的欢迎。酸奶和纯奶虽然都是奶类吗，但是在营养结构上还是有一定差别的。酸奶对女人有什么功效呢？下面小编为大家介绍。
一：美容养颜功效
在众多的天然美容原料中，纯味酸奶具有极佳的嫩肤功效，也是具有镇定效用的洁肤剂，因为它具有丰富的钙、镁、钾、钠等，能够有效地改善人体血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄渴斑，雀斑等各种色斑有一定的疗效。
二：预防妇科疾病
这对于女性患有妇科疾病的人来说，但经过研究发现，女性每天坚持饮用适量的酸奶，便能使阴道酸碱值从6.0降至4.0（正常值为4.0—4.5），从而有效的预防以及治疗阴道炎。
三：缓解便秘，加强消化
很多女性喜欢喝酸奶，酸奶确实有一定的减肥效果，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。出现有消化不良的女性，在平时就可以适量的喝点酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。
四：提高免疫力
酸奶中含有乳酸菌，它可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
女人最在乎的就是自己的颜值，喝酸奶能提高女人的颜值，因为酸奶对淡化色斑有一定的作用。喝酸奶还有益于女人增强身体抵抗力，预防妇科疾病，每天喝一点酸奶就能预防阴道炎。最后，酸奶中的营养物质能促进肠胃蠕动，缓解便秘，还能提高女人的食欲。
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