现代有很多成年人都注重自己的牙齿形象，不惜花重金去口腔医院矫正牙齿，其实如果大家小的时候就注意牙齿保健，长大后牙齿也不会多难看。现代儿童的饮食选择比较多，有些食物不利于儿童的口腔健康与牙齿保健，所以家长要注意防止孩子牙齿发育不良。下面小编为大家介绍一些方法。
那么，如何才能预防孩子牙齿发育不良？我建议，孩子的牙齿基本长齐后，应该让他多吃含纤维的果蔬，细嚼慢咽。咀嚼能锻炼孩子的牙槽骨和颌骨，同时，带纤维的果蔬在齿间搅拌，会把一些食物残渣带出来，具有牙齿自洁功能。
这类食物具有两大特征：高纤维，含糖量较低，比如梨、小青菜、胡萝卜和不是很甜的苹果。孩子1岁半了，牙齿基本长全了，就可以让他尝试着啃一啃水果。啃完后，建议清洗一下牙齿。
预防孩子牙齿发育不良，还有一点要强调，含糖量和含碳水化合物较多的精细食物，进食的时间不宜太长。现在家长给孩子喂饭时，孩子边玩边吃，一口饭，孩子常常要花很长时间才会咽下去，如果是含糖量和碳水化合物较多的精细食物，长时间停留在口腔内，会产生大量乳酸杆菌，从而改变口腔环境，导致牙面大面积脱钙，产生蛀牙。一些婴幼儿长时间含着奶瓶，也会出现同样的病症。
含有纤维素的水果蔬菜不易咀嚼，可以锻炼孩子的牙槽骨和颌骨，还有利于牙齿的清洁。等孩子一岁半时家长就可以试试让孩子啃一啃水果。含糖量过高的食物不利于孩子的口腔健康，有可能导致蛀牙，家长要避免给孩子吃太多的含糖食物或者是含碳水化合物的食物。
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