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米饭蒸多了不要倒 剩米饭还可以这样吃

发布时间: 2018-04-09 00:33:54      来源:久久健康网

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有时候我们在做饭的时候遇到这样的尴尬情况,米饭煮少了不够吃,煮多了又吃不完,剩米饭再次加热口感不好,一般都是把吃不完的剩米饭倒了。这也是一种浪费粮食的行为。其实剩米饭不用倒掉,可以

  有时候我们在做饭的时候遇到这样的尴尬情况,米饭煮少了不够吃,煮多了又吃不完,剩米饭再次加热口感不好,一般都是把吃不完的剩米饭倒了。这也是一种浪费粮食的行为。其实剩米饭不用倒掉,可以加工成其他美食,不仅避免了浪费,也是更好的利用了食材,那么可以做成哪些花样呢?我们一起来看看吧。

  一、养生饭团

  原料:米饭、毛豆、玉米、鸡蛋、盐、醋、香油

  做法:

  1、玉米粒煮熟,毛豆和鸡蛋放少许盐煮熟,鸡蛋去壳,把蛋白和蛋黄分开,切碎备用。

  2、黑芝麻拣去杂质,放干锅中炒熟备用。

  3、把毛豆、玉米粒、蛋白碎、蛋黄碎和黑芝麻依次放入米饭中,加适量盐﹑醋和香油进去,搅拌均匀。

  4、剪一块保鲜膜铺在左手上,右手盛一勺米饭放保鲜膜上保鲜膜勒紧,用掌心把饭团揉成圆形的,倒出即可。

  二、米饭鸡蛋饼

  原料:鸡蛋2个、剩饭半碗

  配料:烤肉、胡萝卜丁、玉米粒、豌豆、火腿各适量

  调料:盐2茶勺、胡椒粉少许、披萨酱适量、马苏奶酪适量

  做法

  1、锅中烧开适量水,调入一茶勺的盐,放入胡萝卜丁和玉米煮熟,捞出沥水备用。(因为我用的是熟豌豆,所以不用煮,如果是生的,要一起煮熟)。

  2、取适量剩饭放入较大的碗里(量要所需的早餐量而定),磕入鸡蛋,调入一茶勺的盐和适量胡椒粉。

  3、搅拌均匀备用。

  4、不粘锅中小火稍微预热,刷上一层橄榄油,倒入搅拌好的米饭鸡蛋液。煎至底部熟了以后,轻轻晃动锅子,米饭鸡蛋饼就会自己滑动。

  5、掂一下锅,把米饭蛋饼翻个面,转小火,在已经箭至金黄的这面抹上一层披萨酱。

  6、撒上一层马苏奶酪丝,铺上一层各种配料,再铺上一层马苏奶酪,盖上盖子煎至奶酪完全融化即可。

  三、扬州炒饭

  原料:剩米饭、鸡蛋、火腿、虾仁、胡萝卜、玉米、盐、料酒、胡椒粉。

  做法

  1、火腿、成略小于青豆的方丁,鸡蛋打入碗内,加盐、葱末搅打均匀。

  2、炒锅上火烧热,放入油,放入鸡蛋滑散,放入青豆、葱末、胡萝卜、玉米翻炒均匀,加入火腿粒炒匀烹入少许料酒。

  3、加入虾仁炒匀加少许盐、胡椒粉调味,加入隔夜米饭迅速翻炒,粒粒米饭喷香即可出锅。

  四、紫菜包饭

  原料:剩米饭、胡萝卜、菠菜、鸡蛋、火腿肠、泡菜、紫菜,盐、香油、黑芝麻

  做法

  1、火腿肠切条,菠菜洗净后在开水里焯烫下过凉水攥干,萝卜洗净擦成丝,炒熟调少许盐,泡菜切成细丝,热锅倒油,炒出红油即可。

  2、鸡蛋打散,热锅倒少许油,摊成薄厚均匀的鸡蛋饼盛出,切条备用。

  3、剩米饭米饭盛在大的容器里,调入盐、香油、黑芝麻

  4、紫菜铺在竹帘上,均匀的铺上剩米饭,在米饭上依次码好鸡蛋、菠菜、胡萝卜丝、泡菜丝、火腿,利用竹帘顺势卷起,就大功告成啦!

  五、蛋包饭

  原料:剩米饭、鸡蛋、洋葱、胡萝卜、玉米、豌豆、火腿、油、盐、料酒、水淀粉、番茄酱、胡椒粉

  做法

  1、鸡蛋打散加一点点盐,加少许水淀粉。

  2、将胡萝卜切小丁,与豌豆,玉米一起入开水中绰烫,火腿,洋葱切小丁。

  3、锅中热油,将洋葱放入煸香,下火腿翻炒,接着放入胡萝卜丁、豌豆、玉米粒翻炒,炒匀后将米饭倒入,炒匀后盛出。

  4、锅洗清加一大匙油,倒入蛋液,转锅子摊成均匀厚度的蛋皮,在蛋液即将凝固时在蛋皮一侧放上炒好的米饭。

  5、再将蛋皮对折, 封口处按压粘牢,出锅后淋上少许番茄酱即可。

  这是几种简易的剩米饭再加工方法,在此需要注意的是,吃不完的剩米饭一定要盛起来盖好盖子,免得灰尘落入米饭里,吃了对人体有害。时间过久的米饭最好不要吃,放久了里面细菌会大量滋生。如果发现米饭变质就立刻倒掉,避免吃了之后食物中毒!

标签阅读: 剩饭 花样吃法 营养健康

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