核桃虽小却是宝 带你了解核桃价值

　　核桃由于极高的营养价值被人们誉为“四大干果”之首，可能平时你只会觉得核桃好吃，但并不知道小小的核桃是个宝贝，当然，这个宝并不单只在使用方面，核桃的吃法很多，我们平时可以干吃、磨成粉、添加到饮品中、熬成粥。其实核桃的价值功效有很多的哦，可能有的时候被你忽略了，那么接下来就跟着小编一起看看核桃的价值吧。

　　核桃仁

　　1、乌发养发，变漂亮

　　核桃富含维生素 B2、维生素 B6 和维生素 E，这些都和头发密切相关，每天吃两把，就可以滋补头发，使秀发黑亮、强韧。

　　2、补脑健脑，变聪明

　　核桃能补脑，含有的维生素有抗氧化、促进头皮血液循环的作用，加快向大脑输送氧气和提供血糖值的速度，从而提高大脑的工作效率。

　　3、通便排毒，更苗条

　　核桃是一味治便秘的良药，其中富含的核桃油和粗纤维，能润肠通便，有效排出宿便毒素，一身轻松。

　　4、保护心脏，更长寿

　　核桃含有在食物中少有的 ω-3，能降低甘油三酯，有抗血栓形成、抗心律形成、舒张血管的特性，对保护心脏的非常有效，世界上已有多份研究报告证实过了，非常靠谱。

　　5、预防关节炎，更舒服

　　神奇的核桃还有减缓关节疼痛的功效，有关节炎的朋友每天吃上一把核桃，能起到辅助治疗的作用，关节不痛更舒服。

　　平时容易出现手脚冰凉和有肾虚耳鸣的朋友可以适当吃一些，但一天最好不要超过 3-4 个。

　　分心木

　　这不是隔开核桃仁的那个间隔吗？没错，就是它，很多人把它扔掉了，其实它是一味很好的中药材哦，叫分心木，能够固涩止遗。

　　用法：分心木 20 克，五味子 10-15 克，两者一起用来泡水喝就可以了 。

　　中医讲，这个涩味就相当于是一个小阀门，把阀门拧紧了，就能够减少尿频的情况。

　　核桃壳

　　核桃壳很多朋友都当做废料扔掉了，实在太可惜了。

　　中医认为它能够清热解毒、收敛固涩止血。所以对于一些粘膜的病变，特别是一些胃溃疡、口腔溃疡等等。

　　我们平常可以用 50 克左右（10 个核桃壳）去煮水喝，有很好的疗效。

　　一个核桃，全身是宝，你可以根据自己的需要，用对它，用好它，让最常见的核桃成为你的冬季“养生宝”。

　　过期核桃

　　核桃放久了走味，或是一不小心买到几颗坏核桃，也别急着扔啊。把过期的核桃捣碎蒸熟，放进有土的盆里铺好，再盖上 3 厘米厚的土，每隔一个月翻动一次浇点水就成了天然的肥料。

　　明年开春用它来种花，轻松开爆盆，一点不臭，省下大笔肥料钱！

　　看了这些关于核桃的价值之后，你是不是对核桃刮目相看了呢，原来核桃圈森都是宝贝啊。以后在吃核桃的可不能开壳、吃了核桃肉以后就将剩下的壳丢弃了，可以当做肥料使用哦，既能省钱还能让花草享受天然的肥料，这对花草爱好者来说也是一个非常有帮助的福利吧。另外也需要注意吃核桃不能过量，反而对身体产生不利作用！