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家常蛋黄鱼片烹饪 按照步骤来学习

发布时间: 2018-05-28 19:56:08      来源:久久健康网

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蛋黄鱼片是山东著名的传统佳肴,用草鱼,鸡蛋黄为原料进行烹饪,色泽金黄,味道鲜咸。因为取材方便、做法简单。所以受大众喜爱。蛋黄和鱼肉的搭配虽说不够家常,但却是营养极其丰富的搭配。说了

  蛋黄鱼片是山东著名的传统佳肴,用草鱼,鸡蛋黄为原料进行烹饪,色泽金黄,味道鲜咸。因为取材方便、做法简单。所以受大众喜爱。蛋黄和鱼肉的搭配虽说不够家常,但却是营养极其丰富的搭配。说了这么多,大家是不是兴趣满满的想去学习制作这道蛋黄鱼片呢,为了满足朋友们迫不及待的心情,那么就一起来看看具体做法吧!

  制作方法

  主料:咸鸭蛋四个,新鲜龙利鱼半只,彩椒两个,黄瓜一个。

  做法

  步骤1:红黄彩椒切菱形,黄瓜切竖条

  步骤2:蛋黄,用的是鸭蛋黄,要挑油大的。

  步骤3:把蛋黄压成泥。

  步骤4:新鲜的龙利鱼,切成片。

  步骤5:用盐、料酒、生抽、姜丝、油,先腌一下。

  步骤6:加入湿淀粉。

  步骤7:锅热倒油,先放蛋黄泥炒,炒开之后加入彩椒黄瓜翻炒,接着加入清水。

  步骤8:水滚之后,倒入鱼片,鱼片熟了之后,在加入调料,就可以了。

  功效

  健脾养脾、养胃健胃、滋阴补阴、安神镇定、开胃消食、降血脂、明目、增强抵抗力.

  蛋黄鱼片的食材随处可得,做法也非常的的简单,并且营养丰富,味道鲜美,不受人群限制,包括孕妇也是可以吃的。我们知道草鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,经常食用有益健康,促进血液循环,心脑血管病人可以多吃。而蛋黄给人体提供蛋白质与能量。需要注意的是鸡蛋黄不能与红糖、豆浆、兔肉共同食用,以免发生食物相克。

标签阅读: 蛋黄鱼片 家常做法 烹饪

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