家有宝贝辅食制作 这些面条食谱有益健康

 　　有孩子的父母都希望自己的宝贝健康成长，孩子慢慢长大，光靠喝奶就不能满足身体所需要的营养了，这个时候辅食就显得特别重要。面条作为面食的一种比较软烂，并且容易消化，可以搭配各样的食材。也不会增加宝宝的肠胃负担，是非常好的辅食食材。面条虽然简单，但是想要将宝宝吃的面条做的营养就需要下功夫，那么接下来我们就一起看看具体的食谱制作吧，

　　一、金针菇面

　　食材：50克金针菇、20克虾仁、一小把龙须面、2颗青菜、适量葱、植物油、盐、香油。

　　做法：

　　、将金针菇洗净、切成约1厘米长的小段，青菜切碎，葱切成末，虾仁切成小颗粒备用；

　　、油锅热后，放入金针菇，葱花，加少量食盐炒入味；

　　、然后加适量清水（肉汤更佳）入锅中，放入虾仁和碎菜，待水开后下龙须面；

　　、最后等面熟后，滴入几滴香油即可。

　　二、蛋花鸡汤烂面

　　材料：5根细面条、1/2杯鸡汤、1个鸡蛋、少许盐、豌豆尖。

　　做法：

　　、先将鸡汤煮开后下面条煮软；

　　、鸡蛋搅成糊；

　　、然后将鸡蛋糊慢慢倒入煮沸的面条汤中；

　　、最后放入切碎的豌豆尖煮烂，再加少许盐调味即可。

　　三、汤煮面片

　　材料：15克圆白菜、5克芹菜、30克鸡肉、鸡汤、面片

　　做法：

　　、先将鸡肉末煮熟；然后将锅放置火上，加入鸡汤，下入3克面片煮；

　　、待煮熟后倒入鸡肉末、菜末，加入少许食用油即可。

　　四、挂面汤

　　材料：半小碗挂面、1小匙虾肉、1小块猪肝、1个鸡蛋、1匙菠菜、少许肉汤、酱油

　　做法：

　　、先将菠菜切碎，鸡蛋打散取4/1备用；

　　、把挂面煮软、切成较短的段儿；然后将挂面放入锅内，再放入肉汤、酱油一起煮；

　　、再将猪肝切成3-4块，和虾肉、菠菜一起放入锅内，将鸡蛋调好后甩入锅内，继续煮至半熟即可。

　　五、凉拌鸡肉面

　　材料：20克鸡肉末、20克挂面、10克胡萝卜泥、10克菠菜、1个鸡蛋

　　做法：

　　、先将鸡蛋打成汁，取一半备用；

　　、将挂面切短用，100ML高汤将其煮熟；

　　、然后把鸡肉末、胡萝卜泥、菠菜末一起放入高汤中，加入鸡蛋汁搅拌均匀，用小火煮至鸡蛋熟为止，待放凉即可食用。

　　六、煮挂面

　　材料：5克鸡胸肉、3克胡萝卜、3克菠菜、10克挂面、100毫升高汤

　　做法：

　　、先将鸡肉剁碎，用芡粉和盐抓好，将挂面煮熟、切成小段；

　　、然后用高汤将胡萝卜和菠菜煮软，再将鸡肉放入汤中煮熟；

　　、最后放入煮熟的挂面继续煮2分钟即可。

　　以上就是给宝妈们带来的适合一岁以上幼儿吃的面条的食谱推荐，相信各位宝妈对自己的宝贝如何去添加辅食也有了一定的了解。面条比较软烂，并且可以按照需要加入食材，比如蔬菜、虾皮等等，不但好吃美味，还能够补充宝贝所需要的营养物质，才能更好的促进宝贝的健康成长，这些食谱更为宝妈可以尝试哦，相信你的宝贝一定会喜欢的。