秋天随着天气变凉很容易出现感冒的情况，特别是咳嗽等各种呼吸道疾病的高发期，秋天润肺是一个不可缺少的环节，那么哪些食物润肺的功效更好呢，其实很多常见的食物比如南瓜，山药等都是很好的润肺食物，今天我们来相信了解一下润肺要吃哪些食物。
冰糖雪梨百合饮品
用料：雪梨一个 干百合10片左右（可提前浸泡好）冰糖适量雪梨去皮切块，百合洗净浸泡好后于雪梨放在一起，在放入冰糖加入适量的水煮上30分钟即可。
是不是非常简单呢，这一道饮品具有生津润肺，清热解毒，止咳化痰的功效最适合喉咙不舒服的人群。
红豆莲子糖水
用料：红豆一把 莲子3-5颗 冰糖适量
红豆需提前泡好5小时，锅内加入冷水放入红豆煮1小时，然后加入莲子煮30分钟最后加入冰糖即可红豆具有利水消肿、健脾止泻的功效，常吃红豆还可以去湿气是非常好的健康食品进入秋天只要稍不注意喉咙就干痒咳嗽，大部分的咳嗽都是肺部燥热引起，想要止咳必须润肺根据我以上两款润肺饮品每周喝2到3次即时到了冬天也不容易生病哦。
冰糖雪梨百合饮品和红豆莲子糖水是小编今天给您带来的两款适合在秋季饮用的饮品，这两款食物有很好的润肺效果，而且也是口感很好的食物。制作起来也比较方便，常喝这些不仅可以让你一秋季不生病，到了冬天也一定会有一个很好的身体哦。
皖公网安备34019202000476号
