巧克力是很多人都非常爱吃的一种甜品,深受各个年龄段人的喜爱。很多孕妇也是如此。吃巧克力会觉得心情变得很好。那么有些人不禁会问,孕妇能不能吃巧克力。在孕期的饮食是非常重要的,吃的好才能保证身体的健康。那么今天我们就来看看孕妇是不是能吃巧克力,感兴趣的朋友们不妨一起来看这个问题吧。
一、孕妇吃巧克力好吗
孕妇是可以吃巧克力的,很多人说孕妇吃巧克力会流产,但其实是很小的概率,而且也是指在超大量食用巧克力的情况下。其实世人对巧克力的误解太深了,总以为巧克力是一种垃圾食品,其实巧克力的营养价值很高呢,它其中含有很多我们人体发育所必需的营养物质,这些可是在垃圾食品中获取不到的。
但是孕妇还是要少吃巧克力,因为巧克力中含有咖啡因,它是会对孕妈妈有所影响的,每块标准大小的巧克力内含有50毫克咖啡因,而当孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因就可能会导致孕妇流产,胎儿体重出现下降。总之,准妈妈可以适当吃些巧克力,但是不要大量食用就行了。
二、孕妇吃巧克力有什么好处
孕期吃些巧克力是很有益处的,不仅是对自己,对胎儿也有益!芬兰赫尔辛基大学研究发现,怀孕期间吃巧克力对婴儿有益,他们针对婴儿笑声、微笑区域及对未知情况的恐惧进行研究,发现怀孕期间吃巧克力的母亲,所生婴儿笑口常开,在新环境中也较少表现出恐惧,这是一种十分积极的作用。
巧克力中还含有各种天然的物质,其中含有丰富的镁,它是脂肪酸代谢的催化剂,是胎儿脑发展所需要的物质,而其中的钙、磷、铁对婴儿的发育能起到良好促进效果,另外,巧克力中所含的抗氧化成分还能防止低密度脂蛋白在胆固醇中氧化,可以帮助准妈妈有效舒缓压力。
巧克力甚至被誉为最佳“分娩食品”,正是因为它其中的营养成分丰富,较多的锌、维生素和碳水化合物是重要的营养补充,尤其是在临产之前,孕妈妈吃些巧克力可以补充体力,让身体更能承受分娩的体力消耗哦!
三、孕妇吃巧克力会不会发胖
我们都知道巧克力是一种容易让人发胖的食物,那么孕妇吃巧克力会不会发胖呢?其实是一样的,巧克力之所以会让人发胖并不是因为其中的蛋白质或者脂肪,巧克力中的脂肪三分之二是饱和脂肪酸,且是不会提高胆固醇的硬脂酸和棕榈酸,另外三分之一不饱和脂肪酸为油酸,即橄榄油所含的单元不饱和化合物,属于低热量脂肪,并不会造成肥胖。
巧克力中主要造成肥胖的成分就是糖,为了让可可变得好吃,人们在制作的过程中都会加入糖来使口感更好,但是含糖量越高的话,人体需要分泌的胰岛素也越多、身体负担越大,这样就容易造成体重的增加。
尤其是一些品质较低的巧克力,更会添加大量糖来降低成本,或添加植物油来取代部分可可脂,这些都是容易造成肥胖的成分,甚至大量食用会带来肾功能衰退、动脉硬化、痛风等,准妈妈们要注意哦!
四、孕妇吃巧克力会影响胎儿吗
孕妇吃巧克力是会影响腹中的胎儿的,不过是好的影响哦,有芬兰的科学家就专门做了这样的实验,他们让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平,结果发现:日常食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比,那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子,对新环境产生的恐惧感较少。
原来巧克力中的化学成分是可以通过子宫传递给胎儿的,因此在孕妈妈吃巧克力的时候,腹中的胎儿也在同时吸收一些成分,而这些成分是会对胎儿造成积极影响的。不过科学家们还没确定巧克力的消耗量、婴儿行为,是否还与其它因素有关联。
五、孕妇吃巧克力孩子会变黑吗
孕妇吃巧克力是不会使孩子变黑的哦,这种说法是完全没有依据的,类似的还有运气喝茶也会使孩子变黑,但其实下一代皮肤的黑白与你在孕期吃什么都是无关的,这些只是在没有科学知识的环境中人们杜撰出来的,巧克力根本不会造成皮肤黑。
孩子皮肤黑白的最大决定因素是父母,每个人会带有显性基因和隐性基因两种基因,皮肤黑是显性,皮肤白是隐性,孩子肤色的根本决定因素还是在基因上面,也就是说父母的遗传是很大一部分原因。
以上就是今天为大家介绍的孕妇能不能吃巧克力的相关知识,相信阅读之后大家对这些知识有了更深层次的了解。孕期的饮食需要非常的注意,孕期的饮食不但关系着孕妇的健康,同时还关注着胎儿的健康。孕期还是要少吃一些巧克力,虽然孕期吃一些食物对宝宝的肤色起到一些作用,但是能够摄取足够的维生素和蛋白质就可以让孩子更好,所以孕妇最好在孕期多吃果蔬和奶制品,这样对健康更有帮助。