韭菜是很常见的蔬菜，很多人都知道韭菜有壮阳的功效，所以男性朋友多吃一些韭菜对身体健康是很有好处的，其实韭菜除了壮阳的功效外，还有很多其他的营养功效，今天我们一起看看韭菜的功效和作用有哪些，哪些食物不能和韭菜一起吃。
韭菜的功效与作用
韭菜是一种可以补肾壮阳的家常食材，里面含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、维生素C以及微量元素，比如钙铁磷等。 常吃韭菜可以增强抵抗力和免疫力，还可以杀菌消炎，调节血脂，降低血压，治疗冠心病和高血脂，里面含有的食物粗纤维可以促进肠胃蠕动，可以防治便秘以及肠 癌，不过需要注意韭菜不可以过量吃，否则容易上火，还容易影响消化，建议正常人每次食用一两即可。
吃韭菜的好处
开胃养胃：韭菜里面含有植物性芳香挥发油，可以有效开胃，能够提高食欲，特别适合老人儿童，以及怀孕的准妈妈食用。并且韭菜散发的独特辛香气味可以益肝健胃，促进消化。
散瘀活血：韭菜可以散瘀活血，活血解毒，可以降低身体里面的血脂，能够预防和治疗冠心病，还可以防治贫血。
润肠通便：韭菜里面富含丰富的维生素、以及食物粗纤维，可以促进肠胃蠕动，能够治疗便秘，还可以有效预防肠癌。
杀菌消炎：韭菜里面含有的硫化合物可以杀菌消炎，能够预防各种细菌和病菌。
美容明目：韭菜里面含有丰富的维生素A，可以美容养颜，还可以明目润肺。并且能够预防感冒。
降低血脂：韭菜可以散瘀解毒，同时还可以降低血脂，有效治疗冠心病以及贫血等疾病。
韭菜和什么不能一起吃
蜂蜜：蜂蜜和韭菜不能一块食用，原因是因为韭菜辛温，里面含有蒜辣素，以及硫化物，和蜂蜜的属性相反，因此两者不可以一块食用。
白酒：白酒甘辛微苦，具有刺激性，容易导致血管扩张，血流速度过快，容易导致患有胃炎以及胃溃疡。
菠菜：菠菜和韭菜不可以一块食用，一块吃容易导致滑肠，容易导致腹痛腹泻。
韭菜的功效和作用真的很多，所以在平时的饮食中多吃一些韭菜是很好的，但是韭菜不适合胃肠道功能弱的人食用，有慢性胃病的人群一定不要多吃韭菜，胃不好的人食用韭菜后可能会导致胃病的加重，还有小编带来的这些不宜和韭菜同食的食物大家一定要记清楚。
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