为你科普榴莲的营养价值和吃法 快来看看吧

我们知道榴莲是一种很多人都特别喜欢吃的水果，而且榴莲也被很多人称之为“水果之王”。榴莲吃起来虽然很想，但是榴莲的味道一般人还是很难忍受的，榴莲也被很多人戏称闻着臭吃着香的水果。下面小编就给大家介绍一下榴莲的功效与作用以及吃法，快来看看吧。

榴莲的功效与作用

榴莲性热，有活血散寒的作用，可以缓解痛经，特别适合经常痛经的女性食用。它还能有效改善腹部寒凉的症状，促使体温上升，寒性体质者食用对身体有温补作用。榴莲含有极为丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，被认为是病人、产后妇女补养身体的食疗佳品。榴莲壳可以用做皮肤病药材，对皮肤敏感性疮痒有很好的治疗效果，还可以与其他化学物合成肥皂。

1、滋补身体

榴莲中富含多种营养元素，适当吃榴莲，补充身体所需要的营养元素，有强身健体的效果。因此，要是想要调养身体，适当吃点榴莲是不错的。

2、缓解痛经

痛经确实是困扰了很多的女性。女性痛经问题非常常见，在缓解痛经上，很多女性也是找了方法，从药物治疗到食疗。在饮食缓解方面，适当吃点榴莲，还是能够缓解痛经的。主要是榴莲是属于温热的水果，对于虚寒体质的人，可以适当食用。

3、提高食欲

榴莲的味道很独特，有人很喜欢这个味道，有人就不喜欢这个味道。不过在炎热的夏季，很多人常常会食欲不振，适当吃点榴莲，还是有提高食欲的效果。

榴莲中含有多种维生素以及微量元素，营养密度非常高，吃榴莲，有开胃的效果。榴莲中也含有膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动。

榴莲怎么吃

榴莲营养丰富且好吃，不过吃榴莲要注意适量，榴莲是属于热性的水果，食用太多很容易造成上火问题。榴莲含有的糖分含量也是比较高的，因此糖尿病患者还是要少吃榴莲为妙。

1、在食用榴莲之后8小时之内是不适宜喝牛奶和可乐的，因为很容易使咖啡因中毒而导致血压急剧上升，很容易会引发心脏病猝死等现象；

2、榴莲不可以与酒一起食用，因为榴莲和酒都属于热燥的食物，如果一同食用的话很可能会导致血管出现阻塞等现象。严重的话还会导致中风；

3、榴莲当中含有的一些热量及糖分都是相对高的，因此一些比较肥胖的人士是不宜食用的；

4、榴莲当中含有相对高的钾质，所以对于一些心脏病患者来说还是少量食用为好。

通过以上介绍相信大家对榴莲这种水果有了一个比较全面的认识了，榴莲的营养价值很高，可以滋补身体、缓解痛经、提高食欲等。当然榴莲也有一定的食用禁忌，比如榴莲不能与酒一起食用，吃过榴莲8小时之内不宜喝牛奶和可乐等，这些大家一定要多注意。