平时大家去逛超市或者市场时，经常会看到有黑芝麻糊在售卖，另外还有一些商家现磨现出售黑芝麻糊，黑芝麻糊为什么这么热销呢？黑芝麻糊有哪些功效和作用呢？带着这些问题大家不妨跟着小编一起来了解一下黑芝麻糊吧。
黑芝麻糊的功效与作用
1、保护心脏预防高血压
黑芝麻糊中含有多种对人体有益的微量元素，其中微量元素钾和微量元素镁的含量都高，而它那的含量却低，食用黑芝麻糊以后，能促进身体内钠的代谢，可以预防血压升高，而镁这种元素则能提高心脏功能，预防心脏病变。
2、补钙壮骨
缺钙是生活中人们经常会出现的一种不良症状，儿童缺钙就会发育缓慢，或者出现佝偻病，而中老年缺钙则会诱发骨质疏松，而且容易出现骨折，如果平时能让他们多吃一些黑芝麻糊就能起到明显补钙作用，能让人体吸收丰富的钙，对维持骨髓健康促进骨骼发育有很大的好处。
3、提高生育能力
黑芝麻糊平时最适合那些想要小孩的人群食用，它含有丰富的维生素e这种物质不但能抗氧化，而且能有效提高人类生育功能，它能增加男性精子数量，提高精子活性，而女性使用以后，则能促进雌激素分泌，能让女性肥孕机率明显提高。
黑芝麻糊的制作方法
平时想吃黑芝麻糊时，不一定要去外边购买，自己在家中就可以制作可以。制作时可以准备一千克黑芝麻，在准备200克核桃仁和一百克黑豆，把它们分别放在锅中炒熟，取出以后放在料理机中，加工成粉末。平时需要时取出20到30克，放在杯子中，加入沸水冲调就能得到味道诱人的黑芝麻糊。
以上就是小编为大家整理介绍的关于黑芝麻糊功效作用和黑芝麻糊制作方法的全部内容了，通过介绍我们知道黑芝麻糊有很多功效和作用，比如可以保护心脏预防高血压、可以补钙、可以提供生育能力等，所以大家在平时不妨多多食用一些黑芝麻糊吧。
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