花生，生活中常见的食物，它还有别名叫长生果、落花生。它有很高的营养价值，又具有医疗作用。他可使人体内胆固醇分解，降低胆固醇，防止动脉硬化。具有一定的医疗延寿作用，所以叫长生果。小时候，挺喜欢吃花生，一到嘴里就吃不停。花生是人们必备的零食。有些人还喜欢吃花生就酒喝，挺惬意。小编今天来介绍花生的五大好处，哪些人不适合吃花生。
花生是人们在生活当中，经常可以见到的一种食物，并且有许多的人都喜欢吃花生。其实花生的营养价值是非常丰富的，一般来说，常吃花生有五大好处，大家知道是哪五大好处吗？
花生的五大好处
第一大好处就是吃花生可以促进人体的生长发育。特别是对于在长身体的青少年来说，更加应该要多吃花生，因为花生可以促进身体的生长发育，让人体长得更高。
第二大好处就是可以促进人体的智力发育。大家应该都知道小孩子在小的时候就应该要多吃花生，多吃一些补充智力的东西，这样才可以让智力发育的更加完全。所以家长在孩子小的时候可以多给孩子吃一些花生，这样可以让智力发育的更完全，小孩子也会比较聪明一点。
第三大好处就是对预防和治疗一些心血管方面的疾病。现在有许多的老年人都有心血管方面的疾病，所以老年人可以多吃一些花生，这样不仅是可以预防心血管方面的疾病，对于有心血管方面的疾病都老人来说，也可以起到一定的治疗作用。
第四大好处就是促进肠道的消化蠕动。花生吃了之后是可以对身体有非常大的好处的，因为花生进入人体的肠道里面，就会让人体的胃黏膜增加，从而也就可以对人体的肠道有很好的作用，而且花生可以加快肠道的蠕动消化吸收吃进去的东西更快的被消耗掉。
第五大好处就是可以促进伤口的愈合。花生吃进人体之后，会更快的加速血小板对伤口的部位进行愈合。
哪些人不宜吃花生
1、过敏人士
花生中含有一种特有的过敏源，对花生过敏的人十一点不能吃的，因为这种过敏发作速度很快，误吃可能会导致危险。生活中有很多花生的加工食品，所以对花生过敏的人一定要分辨出食物的主要构成，防止因为误食而导致过敏发作。
另外，对榛子、杏仁、鸡蛋、牛奶等过敏的人也要谨慎食用花生，因为这类食物的过敏源有相同的部分，如果您对这类食物过敏，那么很可能也会对花生过敏。
2、哮喘患者
花生对于哮喘患者来讲并不是一种很安全的食材，研究表明哮喘患者应多吃蔬菜水果，少吃容易引起腹胀的食物，花生会在一定程度上加重哮喘，如果导致哮喘发病会很危险，所以哮喘患者也不太适合吃花生。
3、消化不好的人群
花生在众多食物中算不得最好消化的那种，需要肝脏、胆囊等器官的助力，才能有效的消化。脂肪肝、胆囊炎的患者就不能食用花生，因为没有胆汁或胆汁分泌不足的情况，都不能将花生很好的消化掉，最终会危害消化系统。
4、痛风患者
对于通风患者来讲，也需要少吃花生，因为花生皮中含有一定的嘌呤，如果痛风患者体内嘌呤过多，会加重通风症状，所以要控制花生的摄入量。
5、儿童
家中如果有小朋友的话，一定要特别关注他的一举一动，不要喂他吃花生粒，因为小孩子没有完整地自我进食意识，可能在不经过拒绝的情况下就吞咽下去，很容易造成噎食，如果处理不好的话，可能会影响孩子的正常呼吸，甚至会危及生命。
花生果实中含有蛋白质、维生素A维生素B6等多种维生素及矿物质。含有八中人体所需的氨基酸。它含有的硫胺素，促进大脑发育，增强记忆力。花生中所含的懒氨酸，对人体有抗氧化作用。花生含有的油脂。维生素能够促进凝血。小编也为大家介绍了，哪些人不宜吃花生，大家需注意，过敏者、消化不好的人、儿童等这些人注意平时少吃些花生。
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