俗话说的好民以食为天，人们离不开一日三餐，随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自我身体的保健和养生，在平时食用的食物也多了些粗粮，高粱米就是人们食用的粗粮之一。高粱米在市场上比价少见，有些人对他的吃法还不了解，今天我就告诉大家高粱米怎么做最好吃。
高粱米怎么吃
高粱米可以煮粥吃，再用高粱米煮粥的时候，需要准备高粱米100克，再准备适量的小米红豆，紫米以及花生米等多种配料，可以把它们用清水淘洗干净后直接放在粥锅中加入适量清水一起煮至成粥，在出锅时用以前加入适量白糖调味就可以。
高粱米的正确吃法
1、高粱米山楂粥
高粱米和山楂搭配在一起煮粥或是她最正确的吃法，只要能健脾养胃也能开胃消食，对增强人体消化功能有极大好处，在需要的时候需要准备干山楂20克高2米50克，把它们清洗干净以后直接入锅加清水煮至成粥，煮好以后取出就能食用。
2、高粱米馒头
高粱米做馒头也是它的正确吃法，但在用高粱米做馒头，以前应该先把高粱米研磨成粉末，再把它与面粉等材料搭配在一起，加入适量牛奶，然后放入酵母合成面团，等它发酵完成以后揉匀制成馒头坯，放在温暖的地方省发二十分钟以后直接入锅蒸熟就可以。
3、高粱米蒸糕
高粱米和红豆搭配在一起蒸着吃滋味也特别好，在做的时候需要先把600克的高粱米淘洗干净以后放在蒸锅中蒸熟，然后取两个大小一样的盘子，把蒸好的高粱米分装到两个盘子中铺平，并用勺子把它压平，然后取适量的红豆沙，直接铺在一面高两米上面，调匀以后再把另外一个盘子中的高粱米扣在上面，并把它们压实，取出以后切成自己喜欢的块状，就是美味的高粱米糕。
以上就是小编为大家整理介绍的关于高粱米怎么吃和高粱米的正确吃法的相关内容，看到这里相信大家已经知道高粱米的家常吃法了吧。人们平时食用一些高粱米对人们的身体健康有很多的好处，大家在平时不妨制作一些高粱米山楂粥、高粱米馒头、高粱米蒸糕等，既健康又美味，快快尝试制作吧。
皖公网安备34019202000476号
