为什么孕期会长斑 妊娠斑吃什么淡化

 很多女性在孕期的时候自己的颜值会下降，脸上在怀孕三个月以后会出现很多的斑点，看上去十分的难看。那么，为什么孕期会长斑？之所以会出现长斑的现象，和多种因素都是有关联的，比如孕期的雌激素分泌水平、晒太阳和心情等。那么，妊娠斑吃什么淡化呢？常见的食物有红糖、酸奶、橙汁、柠檬等。

为什么孕期会长斑？

孕期长斑是常见的生理现象，但是还是要适当的注意原因。一些孕妇妊娠4个月后，脸上会出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，被称为孕期妊娠斑。妊娠斑的出现是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强。

为什么孕期会长斑？导致孕期长斑的原因有很多，脸上出现斑点的时候，不要急于使用一些祛斑产品。在正常的情况下，妊娠斑应该在生产后3-6个月消失。妊娠斑，是由于女性怀孕期间雌激素分泌的水平不稳定所造成。如果正常的情况下应该在生产后3-6个月消失。如果没有消失的话大多与内分泌不正常有关，或者是过多地接受阳光的照射所造成。孕期长斑会孕妇的心情会有很大的影响，孕期的心情对胎儿很重要。

妊娠斑吃什么好？

1、红糖。妊娠期为了防止脸上长斑，以及淡化脸上的斑点，建议适当的喝一点红糖水。红糖水能够加速准妈妈的血液循环，从而把黑色素淡化掉。这款红糖精选甘蔗为原料，采用古法熬制，冲泡出的红糖水口感更细腻，但是红糖水喝多了易上火，平时有便秘症状的准妈妈要少喝。

2、酸奶。酸奶作为一种常见的饮品，在妊娠期适当的喝一点效果不错。酸奶经牛奶发酵后产生了大量的B族维生素，其中维生素B6对于淡化妊娠斑有非常积极的作用。

3、橙汁。很多人喜欢喝果汁，其实选择橙汁就可以了，因为这是一种天然美容元素，维生素C的作用已经广为人知了，橙子中的维生素C含量尤其丰富，有助于养护出白嫩肌肤。相比于直接吃橙子的麻烦，这款100%鲜榨橙汁会是更方便的选择。全程冷链发货，不用担心不新鲜哦！

4、柠檬。喜欢吃水果的宝妈，建议在孕期适当的吃一些柠檬。因为柠檬中的维生素B和C含量都很丰富，在淡化妊娠斑的同时可以让皮肤更加白嫩细滑，而且有孕吐反应的准妈妈不妨每天早晨起床闻一闻柠檬，会改善很多。但是柠檬太酸，直接吃可能会酸倒牙，建议和蜂蜜一起每天泡水喝，整个人都会神清气爽。

5、矿泉水。准妈妈在平时要养成多喝水的习惯，可以选择温热的开水，或者是选择矿泉水。这是因为大量的水进入体内能够稀释血液，加速新陈代谢，促进黑色素的排出。但考虑到出门便携或者有些准妈妈不爱喝热水的话，矿物质水会是很好的选择。不仅能够促进代谢，还能补充身体所需的微量元素。

孕期长斑会直接影响自己的外在形象，但是也不是没有预防的措施，建议在孕期外出的时候，适当的注意采取一些防晒的措施，同时要注意一定要避免肌肤干燥，因为肌肤一旦干燥的话，黑色素就会产生，继而导致斑点出现。最后，还要注意避免过度劳累，不要有熬夜的习惯，更不要在孕期上夜班。