怎么让伤口不留疤 伤口愈合吃什么好

美丽是一个女人的使命，爱美是女人们的天性，女人们总是不希望身上有任何污点和疤痕，开始事实往往事与愿违，意外时常发生，出现伤口、形成疤痕是不可控的，对于这种情况只能尽可能的减少伤害，减少伤口留疤的可能，怎么样才能让伤口不留疤呢？伤口愈合吃什么比较好？

怎么让伤口不留疤痕

1、不要吃刺激性的食物，要做好防晒措施。

2、可用按摩法，用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分钟。这个方法对于刚脱痂的伤口效果很好，对于旧伤疤效果比较弱。姜片摩擦法生姜切片后轻轻擦揉疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长。维生素E涂抹法维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性。但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉。把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5到10分钟，每天两次，持之以恒就会有比较好的效果。维生素C涂抹法维生素C具有美白功效，把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕，使之与周围健康的肌肤色调一致。

3、可用薰衣草精油涂抹法

薰衣草的美容功效总是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的作用也被广泛认同。不过薰衣草精油对于新疤和8年以上的旧疤效果不明显，对于疤龄一到两岁的伤疤效果比较好。另外，精油的使用总是要特别小心的，给疤痕上精油的时候可千万别福泽没有疤的肌肤了。

伤口愈合吃什么好呢?

1、缺锌、缺锌都会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。不妨可以吃多点。

2、脂肪、脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。

3、糖类是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。

4、蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。可以吃多点含有蛋白质丰富的食物瘦肉、牛奶、蛋类等。

5、维生素A能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。

6、维生素C也可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C的宝库。

在伤口恢复、形成疤痕的恢复期间，在饮食方面建议多吃那些富含维生素的蔬菜和水果，选择新鲜可口、水分充足的水果蔬菜不但能强身健体，还能促进伤口愈合，多吃菠菜，芹菜，西兰花，西红柿，西柚、橙子等，它们可以促进伤口的恢复，同时提高身体免疫力。日常还可以多进食蛋白质丰富的食物，肉蛋奶制品也可以促进伤口的恢复。