话说“养神”
甘露
在生活中探讨养生之道，离不开养神之说。中医认为“阳气者，精则养神，柔则养筋”也就是说阳气在人体里，它的精微可以养神，它的柔韧可以养筋。人体有阳气，就如同天上有太阳。在生活中人体阳气失去正常运行规律，就会折寿而没有生命力。为此，阳气和神气，相互关联，相互调和，相互平衡。
养生贵在养神，养神在于养心。首先，沉下心来，读书养神。读书人在于心境平静，专心致志。读书、读人是难得的养神境界。面对多彩社会，繁杂人际关系，躲进小楼成一统管他春夏与秋冬，读自己喜欢读的书籍，真正达到心情舒畅，舒心养神目的。
其次，意志安闲，休闲养神。休闲应该心情安静，或与故友交谈，或与树木接友，或去旷野山村，寻觅天然氧吧，养心也养神。散步养神。在茂密的林中小道散步，在细雨中闲走，仰望高的是山、陡的是崖、香的是花、绿的是树，看一看，走一走，享受养神。
再者，顺应四时秩序、规律，养神关键。《黄帝内经》认为，“日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。”阳气，一天一趟向外运行，天晓时候，人的阳气始生；中午的时候，阳气最旺盛；到了日落的时候，阳气衰落，气门也就关闭了。这时候，就应该休息，阳气收藏，就能扞拒邪气。不要扰动筋骨，不要冒犯雾露。如果说，违反了早、中、晚三时动静规律，就会生病而使身体憔悴。长期以往，顺应四时秩序、规律，应该是人体养神的关键。
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