肥胖是现今很多女性都会关注的事情，如果是出现肥胖的情况的话，不但影响形象，还有危害健康，那么，肥胖的人容易得脂肪肝吗?
体重越高，发生脂肪肝的风险越大，如果肥胖是因为不良的饮食习惯引起的，那么患上脂肪肝的机会也就越大。
脂肪肝患者应以低脂饮食为宜，并且要以植物性脂肪为主，尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸(如橄榄油、菜籽油、茶油等)，尽量少吃一些饱和脂肪酸(如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等)。
同时应限制胆固醇的摄入量，如动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等。在糖类摄入方面，应吃一些低糖类饮食，不能吃富含单糖和双糖的食品，如高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等。
患者要多喝水，一般成人每日需饮水2000毫升，老年人1500毫升，肥胖者因体内水分比正常人少15%-20%故每日饮水里需2200-2700毫升，平均每3小时摄入300-500毫升;白开水、矿泉水、净化水以及淡茶等均可。
患者要避免喝酒，饮酒可导致食欲下降，影响正常进食。再次，酒精的最大危害是损害肝脏，导致脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化。
此外，长期饮酒还可能使血脂水平升高、动脉硬化，增加心、脑血管发病的危险，增加患高血压、中凤等危险。白酒中的有毒成分甲醇会直接损害人的末梢神经，导致各类神经系统疾患。因此，脂肪肝患者必须禁酒。
以上就是本文内容，如果是患上了脂肪肝的话，最好是及时进行治疗，注意适当地调理生活习惯。
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