黄女士来电咨询：去年我因股骨头坏死在家休养，但感觉收效甚微。近段时间气温有所下降，髋部疼痛明显加重。为什么天气寒冷时髋部疼痛会加重呢?我该如何进行日常保健?相信和黄女士有同样情况的股骨头坏死患者不在少数，为此，笔者特地咨询了北亚骨科医院股骨头坏死专科付万林主任医师。
付万林主任表示：股骨头坏死患者的康复时间较长，恢复期间大部分时间是在家里，因此家庭护理非常重要。要做好家庭护理，可以从以下几方面着手。
养成良好的生活习惯，注重合理的饮食搭配，进行适当的功能训练，对股骨头坏死患者的病情恢复有重要的辅助作用。股骨头坏死患者的日常护理应注意防潮、防寒。潮湿可造成臀部、腿部等处的皮肤代谢功能失调，以致局部组织血流缓慢，引起微血管充血、瘀血、渗出增加，使症状加重。
在生活起居方面，患者要加强髋部的自我保护意识，适当控制体重避免加重髋部负担，尽可能地避免过度负重，站立时建议使用双拐等。患者可以适度按摩髋部及主动髋关节屈伸活动。
在饮食方面，患者应尽量少吃生冷及刺激性食物，停止饮酒，禁服激素类药物。由于股骨头坏死的X光平片显示矿物质含量的流失(钙流失)，所以补钙是饮食的基础，可选择含钙质、蛋白质、维生素丰富的食物，如乳制品等。此外，还应保证每日晒太阳1～2小时，会收到更好的效果。
以上是专家关于股骨头坏死患者如何做好家庭护理的意见和建议，希望广大患者在日常生活中多加以注意，提高对股骨头坏死疾病家庭护理重要性的认识，为降低疾病的致残程度，有效提高生活质量争取时间。
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