肌肉韧带拉伤
内因：平时在练习时玩忽职守，身体条件差。
外因：准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好，教练专业水平不够
关节扭伤
内因：技术掌握不好、协调性差，关节周围肌肉力量小、生理结构不佳、疲劳产生体力差
外因：准备活动不充分，地又滑，没有按照正确的器材使用方法去使用。
运动疲劳：心悸、心动过速，运动后血压、脉搏恢复慢，内脏不适、血尿等。：人发冷，多汗、脸色白或红、头痛、晕、虚、筋疲力尽。
训练方法不对、不循序渐进、系统训练，运动量大、训练时间多长、休息不充分等。
重力休克： 头晕、眼发黑、心难受、脸苍白，手发凉，严重时晕倒。
动时血液都供应下肢、突然静止运动时静脉回流不够，脑缺血缺氧，产生脑贫血。
心绞痛：心绞痛经常表现在腿和腹部的疼痛和抽筋现象。
寒冷的情况下进行锻炼，然后长期喝冷饮料，或者长时间的不伸展或按摩自己(其实伸懒腰就是很好的伸展运动)，长时间摄取盐不足，这种情况更严重。
运动腹痛：原因肝脾淤血。慢性腹部疾病
呼吸肌痉挛(准备活动不够，肺透气低，运动与呼吸不协调) 胃肠痉挛(运动前吃得过饱、饭后过早运动，空腹或喝水太多)
久久健康网温馨提示：在运动中，一定要多规范自己的运动姿势，多进行力量型和耐力型的训练，以保证自己拥有好的肌肉，尽可能的避免运动损伤给我们带来的危害。让运动彻底的变成一件开心的事。
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