适合上班族的运动项目有哪些
对于上班族来说，想要找到锻炼时间也不是没可能，只要自己有意识利用一切机会和时间，还是可以达到锻炼目的。小编总结了相关运动参考建议，希 [详细]
2017-05-10 10:27:27
腰部肌肉锻炼应该怎么进行？
腰部肌肉锻炼对于上班族似乎很难做到，除非抽时间去健身房做运动，不然自己平时很难找到锻炼机会或者说不知道该怎么进行锻炼。腰部肌肉锻炼应该怎么进行？小编总结了几点建议，希望可 [详细]
2017-05-03 13:20:13
提臀瘦腿动作有哪些？简单又好做
久坐不动，屁股就逐渐失去弹性，变得扁平，一点曲线都没有，相信不少女性都遇到了这样的苦恼。小编提供了几点建议，希望可以帮助你尽快找回翘 [详细]
2017-03-13 16:10:11
适合上班族做的养生动作是什么？
上班族每日久坐不动，平时饮食和生活习惯也不是很健康，亚健康情况十分明显。如果你想做一些不费力气又很健身的动作，可以多找找相关技巧。适合上班族做的养生动作是什么？小编总结了几 [详细]
2017-03-07 10:33:59
适合上班族的时尚运动项目
时尚运动项目众多，上班族如果想要健身，可以选择的项目有哪些呢？小编总结了几项适合上班族的时尚运动项目，如果你感兴趣，可以来看一下。 [详细]
2017-03-01 15:48:32
适合上班族健身的几种方法
健身对于上班族来说基本上都是说说而已，更何况是去健身房健身。那么，想要健身的上班族该如何做呢?下面小编介绍几种适合上班族健身的方法哦! [详细]
2017-02-04 13:44:20
如何利用椅子达到健身效果
想必很多人都会因为忙，或者舍不得钱而放弃去健身会所健身，所以我们一定要利用好身边能利用的东西，比如说椅子。那么，怎么利用椅子来健身呢? [详细]
2017-01-04 17:09:19
上班族想健身再也不是问题啦
朝九晚五的工作你是不是想说挤出时间健身都是奢侈呢?其实，对于上班族，健身也不是那么遥远，办公室也可以是你的健身场所。下面，小编就介绍 [详细]
2016-12-23 13:05:51
生活健身也可以在健身房里练出来
现代人生活在各种各样的精神压力下，如今的年轻上班族中因为精神压力而患上各种疾病的人也并不罕见，据说高血压也是其中之一。有规律的骑行生活能够有助于忘却工作生活中的烦心事，下面 [详细]
2016-02-29 16:23:04
万恶的星期一又来了！这周让你从运动中度过
万恶的周一又到了，一周又要开始，有的人说运动是最好的良方，也有人说，运动可以给人带来快乐，我们要学会运动让生活变得更多姿多彩。那么 [详细]
2016-02-29 16:00:13
四大有氧健身运动给你的减肥之路保驾护航！
“减肥”这个不得不谈论的话题，春节过完了，各位吃胖了的妹纸都在想着自己如何来恢复身材?有的一些会选择运动健身来瘦身，这无疑是最好的方 [详细]
2016-02-22 10:41:19
职场女性如何减掉小肚子？
或许你长得身材并不臃肿，可是小肚囊问题却不得隐藏。因为现代都市人的通病，每天坐着上班，出门就搭车，吃得还都是大鱼大肉。于是小肚子就“凸显”出来了。下班的减腹方法是由专业健身 [详细]
2016-02-19 14:25:19
办公室忙里偷闲来点动感
从早上一睁眼，到晚上的闭眼睡觉，我们上班一簇最多的时间是在办公室，而现在办公室的工作人员压力大，没有时间去进行健身，所以我们需要进行 [详细]
2016-02-18 14:08:17
办公室里的“小动作”让你大不同
办公室就是久坐的人群，想要逃都难，那么对于这些人群来说我们应该如何对待?如何才能使自己身材完美，工作愉快?是吃了就坐还是有些时间运动一下?下面小编为各位带来办公室健身法， [详细]
2016-02-17 11:43:39
教你学办公室白领瑜珈健身法
要知道瑜珈的健身方法有很多种，如果您经常上班加班，无法进行此类训练，那么你可以学习一下专门为白领人士设计的一项瑜珈动作，下面和小 [详细]
2016-02-16 15:43:55
工作之余如何进行身体锻炼？
每天高负荷的工作，让我们每个人都直不起来腰，可是对于我们工作族来说不得不进行一些身体的锻炼，要知道我们对于运动并不是很有作用，所以小编总结了几点运动，让我们一起来了解一下 [详细]
2016-02-04 12:17:53
皖公网安备34019202000476号
