减肥新方式 踏板操练习
运动减肥，到底哪种方式好？是跑步，还是游泳？！是瑜伽，还是动感单车？！减肥的方式多种多样，不胜枚举；最近，又兴起了一种新的减肥运动方 [详细]
2009-09-01 22:39:04
踏板操流行的真正原因？
“踏板操”作为一种时尚健身形式越来越受到更多的锦州女性的欢迎。一只小小的“踏板”，一支强劲的乐曲，整个运动就在这样的过程中完成的。
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2009-08-03 21:28:15
改变身体曲线的踏板操
踏板操是运动减肥的健身运动之一，但是在国内并不十分流行。下面就来更好的认识踏板操这种健身运动，让踏板操改变你！赶快进行运动减肥、运动 [详细]
2009-06-23 13:44:16
随手可做的健身运动踏板操
据专家解释，由于踏板操主要是在踏板上不停地上下移动，跳跃性动作相对较少，自然使下肢关节具有明显的屈伸和缓冲，最大程度地避免了长时间跳 [详细]
2009-05-13 14:29:43
练习踏板操让你热情似火
踏板操最主要的原因是其具有明显耗能减脂及改善肌肉线条的功效。目前，踏板操刚刚引入到我国，一些对踏板操不太了解的朋友担心进行踏板操训练容易使腿部肌肉过度发达，使腿变粗，其实这 [详细]
2009-05-13 14:28:47
想要S型身材吗？来练踏板操
踏板操的功效：踏板操作为有氧健美操，是在供氧充足的状态下进行长时间、中低强度的练习。在这种强度下运动，会使您的腿部结实起来，肌肉的线 [详细]
2009-05-13 14:27:22
踏板操秀完美腿臀攻略
据专业教练介绍，踏板操只是一种中低强度的练习，不会令肌 肉过于发达。另一方面，踏板具有一定高度，要完成同样动作的话，会比在平地上耗能更多，加上饮食方面的注意，不但不会发达 [详细]
2009-05-13 14:26:08
踏板操让健身感觉不再累
要改变现状去健身，疲于奔命的现代人又怕累上加累。据说由根源水上俱乐部推出的水中健身操，悠游水中即能得到健身的效果。据了解，在美国参加健身活动的女性群体中有近30％的人选择水 [详细]
2009-05-13 14:23:42
联系踏板操你需要注意什么？
控制是人体肌肉的紧张和松弛的协调配合。在整个运动中身体的基本姿态应得到控制，保持身体的自然挺拔。在踏板操中最重要的是腰腹的控制，特别 [详细]
2009-05-13 14:18:00
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