这几个芭蕾舞动作可健身塑形
跳舞能够起到锻炼身体和塑形的目的。我们平时可以观察一下芭蕾舞演员，他们的体态十分优美，身体线条也十分迷人，其实跳芭蕾能促进血液循环， [详细]
2017-04-12 11:15:03
跳舞启示录——也会受伤
运动之前需要进行一些健身的热身，尤其是跳舞，因为一旦不注意都会出现运动的受伤。今天小编就来说一下这个——拉丁舞。由于拉丁舞动作幅度大、跳舞场地又比较滑，注意力一不集中，很 [详细]
2016-02-19 15:52:52
有氧拉丁让你的朋友圈变更大！
世界各国都有不同的舞蹈来使人们去崇拜进行训练，要知道一些有氧的舞蹈是很消耗体力的，并且这些都被健身爱好者们所熟知。时下流行的健身 [详细]
2016-02-19 14:14:09
有氧芭蕾让你充满魅力
对于舞蹈的知识你了解多少?你是否对于舞蹈这项优美的运动感兴趣，要知道并非专业人士是不能了解这些芭蕾的要点。你了解芭蕾舞吗?芭蕾舞有哪些特点?下面我们一起来看看。
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2016-02-16 14:53:50
有氧舞蹈形体芭蕾动作唯美
从舞蹈方面芭蕾是唯美动人的，从运动学角度讲，芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪 [详细]
2016-02-15 14:48:15
拉丁咒语，打造“小蛮腰”
瑜珈——你是否会想到瑜珈垫，在这上面进行瑜珈训练?或许你并不知道还有一种方法也是可以修练身材的，那就是舞蹈。下面来和小编一起来看看这些舞蹈到底怎么来修练吧!
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2016-02-14 15:16:02
水上芭蕾一项优美的体操运动
水上芭蕾是一项具有艺术性的优雅的体育运动，它也需要力量和技巧，需要许多年不断的训练来掌握。有十个裁判关注他们的每一个动作，运动场必 [详细]
2016-02-04 13:47:20
有氧拉丁的特点及益处
我们常常说自己要练习舞蹈，学习拉丁，要知道在进行拉丁舞的学习之前我们还需要进行许多方面的了解，首先我们应当了解拉丁舞。 拉丁舞包括伦巴、 恰恰、 牛仔舞、 桑巴、斗牛舞，主 [详细]
2016-02-03 13:44:51
芭蕾的压腿训练应该遵循4大法则
芭蕾是优美的，孤单的，芭蕾舞孕育于意大利文艺复兴时期，十七世纪后半叶开始在法国发展流行并逐渐职业化，在不断革新中风靡世界。芭蕾舞最 [详细]
2016-01-28 11:25:00
拉丁风情舞如何雕塑好身材
拉丁舞以它独有的特色吸引着不少男男女女的喜爱，要知道拉丁是拉美人独特的传统舞。拉丁风暴如同感受如瀑的阳光和魅力四射的激情。棕色的皮肤，狂野的舞步，马丁?瑞奇的歌声以及罗纳 [详细]
2016-01-28 09:37:58
女性练习拉丁五大好处
现如今社会发展的很快，对于运动来说很多人也奔放了起来。拉丁舞这个性感尤物，也逐渐被我们认识并进行锻炼。那么练习拉丁有什么好处，对于女 [详细]
2016-01-28 09:32:25
有氧拉丁让你生活充满色彩
有氧舞蹈根据动作、音乐的不同特点分:AEROBIC DANCE， HIP-HOP， FUNK， SALSA等许多风格的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在中国又出现了扇子舞等许多风格。跳 [详细]
2016-01-19 14:31:27
5大好处让你从此爱上拉丁舞
跳拉丁舞能减肥吗?拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。其中包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉参与运动，是一项时尚的有氧运动。常 [详细]
2015-12-21 11:23:38
男女的室内运动项目也是不一样的哟
运动健身是时下很多年轻人都喜欢的一件事情，但是对于懒得出门运动的人来说就不是很好了，今天小编主要跟大家说的是室内的运动健身，赶紧 [详细]
2015-12-18 10:49:44
芭蕾几个简单的运作让你方便练习
优美的芭蕾舞步不但有助于保持良好的身形，还能促进血液循环，强健全身肌肉。《下面小编介绍了几个简单的芭蕾动作，不妨一试。脚尖冲外，呈外八字站立，屈膝，两臂上扬;踮脚，尽量蹲 [详细]
2015-12-14 15:05:42
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