这几个芭蕾舞动作可健身塑形
跳舞能够起到锻炼身体和塑形的目的。我们平时可以观察一下芭蕾舞演员，他们的体态十分优美，身体线条也十分迷人，其实跳芭蕾能促进血液循环， [详细]
2017-04-12 11:15:03
有氧芭蕾让你充满魅力
对于舞蹈的知识你了解多少?你是否对于舞蹈这项优美的运动感兴趣，要知道并非专业人士是不能了解这些芭蕾的要点。你了解芭蕾舞吗?芭蕾舞有哪些特点?下面我们一起来看看。
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2016-02-16 14:53:50
有氧舞蹈形体芭蕾动作唯美
从舞蹈方面芭蕾是唯美动人的，从运动学角度讲，芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪 [详细]
2016-02-15 14:48:15
水上芭蕾一项优美的体操运动
水上芭蕾是一项具有艺术性的优雅的体育运动，它也需要力量和技巧，需要许多年不断的训练来掌握。有十个裁判关注他们的每一个动作，运动场必须作出许多组推举、旋转、弯曲，所有这些动 [详细]
2016-02-04 13:47:20
芭蕾的压腿训练应该遵循4大法则
芭蕾是优美的，孤单的，芭蕾舞孕育于意大利文艺复兴时期，十七世纪后半叶开始在法国发展流行并逐渐职业化，在不断革新中风靡世界。芭蕾舞最 [详细]
2016-01-28 11:25:00
芭蕾几个简单的运作让你方便练习
优美的芭蕾舞步不但有助于保持良好的身形，还能促进血液循环，强健全身肌肉。《下面小编介绍了几个简单的芭蕾动作，不妨一试。脚尖冲外，呈 [详细]
2015-12-14 15:05:42
芭蕾舞也能锻炼到全身肌肉
优美的芭蕾舞步不但有助于保持良好的身形，还能促进血液循环，强健全身肌肉。《日本经济新闻》请东京都职业女性体育俱乐部讲师安部里奈介绍了几个简单的芭蕾动作，不妨一试。
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2015-05-26 13:57:20
芭蕾舞也能练出优美身段
芭蕾舞者大多都有姣好的身型和柔美的身段。她们是怎么做到的呢？其实芭蕾舞蹈有许多基本动作和一般的塑身运动功能相同，也因此造就了学芭蕾的 [详细]
2015-05-22 15:25:38
舞蹈是年轻人最佳的锻炼身体之一
芭蕾、街舞、跆拳道，这些健身方式对如今哈韩、哈日、爱音乐、钟情动感节奏的学生来说，有着很强的吸引力，这也代表着一种年轻的另类时尚。除了夺目的时尚感以外，这些运动还能强身、健 [详细]
2015-05-21 14:25:17
芭蕾舞，练出优美身段和身型
芭蕾舞者大多都有姣好的身型和柔美的身段。她们是怎么做到的呢？其实芭蕾舞蹈有许多基本动作和一般的塑身运动功能相同，也因此造就了学芭蕾的 [详细]
2015-05-15 16:28:04
舞蹈应该是这样练出来的，有氧舞蹈！
有氧舞蹈一方面能消耗较多热量(跳三十分钟的舞可消耗掉106千卡路里热量);另一方面，还使“舞者”充分吸取运动必需的氧气，将新鲜的氧气运送到全身各处，促进呼吸器官、循环器官和 [详细]
2015-05-14 15:27:46
性感完美曲线，从健身舞蹈开始
搏击芭蕾(Aerobarre)是一种结合了搏击操和芭蕾的新型健身运动，它非常有助于瘦腰和瘦腿。这是有科学依据支持的：拳击需要耗费大量 [详细]
2015-04-22 15:08:27
芭蕾舞让你完成美丽蜕变
久久健康网编者按：芭蕾舞能够帮助你跳出好身材，我们知道，芭蕾——欧洲古典舞蹈，由法语ballet音译而来。芭蕾舞孕育于意大利文艺复兴时期，十七世纪后半叶开始在法国发展流 [详细]
2014-05-21 10:57:50
4个芭蕾动作 拥有优雅妖娆的曲线
久久健康网导读：芭蕾动作可以帮助你拥有挺翘的臀部，紧实的腹部，优雅的手臂。只要坚持，就可以拥有更加优雅美丽的曲线，不要忘了，气质 [详细]
2012-10-18 13:44:57
想要拥有性感身材芭蕾舞健身帮助你实现
久久健康网导读：想要拥有性感身材芭蕾舞健身帮助你实现，我们知道，芭蕾——欧洲古典舞蹈，由法语ballet音译而来。因此，芭蕾舞的健身效果相对于其它运动来说也是很明显的， [详细]
2011-10-26 11:37:28
芭蕾舞能够帮助你跳出好身材
久久健康网导读：芭蕾舞能够帮助你跳出好身材，我们知道，芭蕾——欧洲古典舞蹈，由法语ballet音译而来。芭蕾舞孕育于意大利文艺复 [详细]
2011-10-21 09:52:54
健身芭蕾：芭蕾的气质如何练出来
运动学角度讲，芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长。因此虽然也有体力上的消耗，也是做运动，但 [详细]
2011-05-10 10:07:54
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