莎莎舞“催生爱情的魔法舞蹈”
舞蹈可以说是人生身体的艺术表演。不同的舞蹈有不同的人来喜欢。有些舞蹈是不被人所知的，今天小编变来说一说这项舞蹈那就是——Salsa [详细]
2016-02-26 14:47:57
有氧舞蹈的六大分类你一定要知道！
有氧舞蹈都带有拉丁舞风格的有氧舞蹈，如爵士舞风格的有氧舞蹈 JAZZ AEROBICS;以后又出现了萨尔萨有氧舞 SALSA AEROBICS，这也是一种比较快的拉丁舞风格 [详细]
2016-02-03 13:55:22
激情桑巴让你紧跟流行舞步
桑巴舞独特的脚部BOUNCE动作，是由重心脚的膝盖与脚踝彼此屈压与挺直所产生的。每次屈压与挺直的时间是使用1/2拍，而屈压的角度又因 [详细]
2016-01-28 10:35:52
伦巴舞蹈，如何更加优美诠释
众多学习伦巴的好友中，总是经常抱怨，就是在伦巴舞中经常可以见到的一周转的动作，比如库克拉恰后的旋转，很多的初学者在转完以后总是站不稳，要倒下。健身教练说，这是常见的问题，想 [详细]
2015-05-18 15:08:48
简单自由尊巴成就美体梦想
尊巴舞，简单、自由、运动量充足、参与度强，每个跳过尊巴的人都会从舞步中得到前所未有的满足和快乐。每堂尊巴舞课，都像一个沸到顶点的 [详细]
2011-01-07 10:52:07
桑巴舞健身减肥 美丽跳出来
今天来教大家桑巴舞健身减肥：酷比亚舞步：1、双腿张开与肩同宽，右腿在前，重心放在左腿上，右脚尖着地，左手往前方摆，臀部跟随着前脚做摆动。2、重复8次，然后换边进行。
[详细]
2010-12-27 14:24:27
跳的不只是桑巴 跳的更是健身
激情桑巴是一门功能性很强的舞蹈课程。其动感的节奏、热情的舞蹈动作让桑巴练习者在享受到各种健身舞蹈类型的同时，还能加强腿部的力量及核心 [详细]
2009-12-29 09:41:01
减肥方法 另类减肥招
对于许多人来说，运动的最终目的是有一个健康美丽的身体和愉快的心境。下面介绍的几种运动是相当好操作的，而且它的过程相当有趣且效果不同寻 [详细]
2009-05-07 18:23:25
苗圃 女明星瘦身大揭秘
苗圃 女明星瘦身大揭秘。她是如何瘦身的，大概是众多苗圃迷的感兴趣的吧.苗圃是个自信的性感女人，在美女如云的娱乐圈，苗圃算不上漂亮，但她却以一种性格魅力受到观众的厚爱。《五月 [详细]
2009-05-07 18:21:50
跑步锻炼 健康跑出来
跑步是最古老的运动方式之一。健康跑步更健康。在远古时代，只有跑得快、跑得久，才能获得更多的猎物，并保护自身安全。跑步属于有氧运动，能 [详细]
2009-05-07 18:15:03
健身计划 自己定制这么来
为了拥有身心的健康，不妨制定一个运动健身计划当作礼物送给自己，办张健身卡、报个训练班、找朋友打打球。总之，我们应该用运动给自己减减压。 [详细]
2009-05-07 18:09:55
懒妞花一年如何瘦身？
尽管你雄心勃勃地想一扫往年的了无生气，但强迫自己立即就开始高强度的运动并不是一个好方法。美国畅销书《懒人圣经》，特为那些有意愿没时间、有时间没毅力的“懒人”们量身设计了一个 [详细]
2009-05-07 18:06:53
武士刀的另类塑身方法有哪些？
武士刀的另类塑身方法有哪些？据台湾东森新闻报道，台中学习武士刀的几乎清一色都是女孩子，原来武士刀不只可以强身练气，严谨的动作还能间接雕塑体态，所以从学生、上班族，甚至是实习 [详细]
2009-05-07 17:48:23
怎么运用减肥绝招塑身？
现在减重方法千万种，要有效的减肥不是看方法，而得从你的体型分析起，先了解体型分类之后，在对症下药才是好方法喔！怎么运用减肥绝招塑身？ [详细]
2009-05-07 17:47:25
白领丽人是如何实现快速减肥的？
“一次次减肥，一次次失败。无数次下定决心，无数次无疾而终。尝遍了所有减肥方法后，在即将放弃的最后时刻，我终于找到了一种适合自己的方法。”其实，只要方法正确，按照自己的兴趣， [详细]
2009-05-07 17:44:52
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