跳舞启示录——也会受伤
运动之前需要进行一些健身的热身，尤其是跳舞，因为一旦不注意都会出现运动的受伤。今天小编就来说一下这个——拉丁舞。由于拉丁舞动作幅度 [详细]
2016-02-19 15:52:52
有氧拉丁让你的朋友圈变更大！
世界各国都有不同的舞蹈来使人们去崇拜进行训练，要知道一些有氧的舞蹈是很消耗体力的，并且这些都被健身爱好者们所熟知。时下流行的健身操有很多种，但从其持久度和人气指数看，拉 [详细]
2016-02-19 14:14:09
拉丁咒语，打造“小蛮腰”
瑜珈——你是否会想到瑜珈垫，在这上面进行瑜珈训练?或许你并不知道还有一种方法也是可以修练身材的，那就是舞蹈。下面来和小编一起来看看这 [详细]
2016-02-14 15:16:02
有氧拉丁的特点及益处
我们常常说自己要练习舞蹈，学习拉丁，要知道在进行拉丁舞的学习之前我们还需要进行许多方面的了解，首先我们应当了解拉丁舞。 拉丁舞包括伦巴、 恰恰、 牛仔舞、 桑巴、斗牛舞，主 [详细]
2016-02-03 13:44:51
拉丁风情舞如何雕塑好身材
拉丁舞以它独有的特色吸引着不少男男女女的喜爱，要知道拉丁是拉美人独特的传统舞。拉丁风暴如同感受如瀑的阳光和魅力四射的激情。棕色的皮 [详细]
2016-01-28 09:37:58
女性练习拉丁五大好处
现如今社会发展的很快，对于运动来说很多人也奔放了起来。拉丁舞这个性感尤物，也逐渐被我们认识并进行锻炼。那么练习拉丁有什么好处，对于女性朋友而言拉丁更是益处多多，瘦身，美体， [详细]
2016-01-28 09:32:25
有氧拉丁让你生活充满色彩
有氧舞蹈根据动作、音乐的不同特点分:AEROBIC DANCE， HIP-HOP， FUNK， SALSA等许多风格的有氧舞蹈。而有 [详细]
2016-01-19 14:31:27
5大好处让你从此爱上拉丁舞
跳拉丁舞能减肥吗?拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。其中包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉参与运动，是一项时尚的有氧运动。常 [详细]
2015-12-21 11:23:38
拉丁舞让你健身不再枯燥
【摘要】拉丁舞现在非常惹人喜欢的一种舞蹈，旋律比较动感，通过各种舞步之间的转换，达到一种无与伦比的美感，并且在健身方面的效果也是非常 [详细]
2015-11-27 15:10:01
拉丁舞健身，都有哪些不寻常姿势
想要运用拉丁舞健身，就必须先学好拉丁舞，而想要学好拉丁舞就必须先从拉丁舞的基本站姿学起。现在我们来看看在学习拉丁舞的过程中的站姿都有哪些，我们又该注意些什么。
[详细]
2015-05-18 15:04:49
拉丁舞练习，预防锻炼闪腰
只要你身体健康，就可以跳拉丁有氧，但是，如果你有血压状况，就要注意，因患有血压人有项禁忌，就是闭气，但它却常在拉丁有氧抖动肢体时发生 [详细]
2015-04-17 14:58:33
韩风舞蹈瘦身 加速燃脂月减2公斤
久久健康网编者按：很多想减肥的人并不知道，维持良好的心肺功能与减重息息相关，由于体脂肪需要在身体充满氧气的情况下才能被大量燃烧，一开始从简单易学的舞蹈开始，可以提升心肺 [详细]
2014-08-21 09:42:22
双人运动时代开启 在健身中收获爱情
久久健康网编者按：说到双人运动，很多人脑袋里会迸出“网球、乒乓球、羽毛球”这类两个人才能进行的运动。其实，今天所说的“双人运动” [详细]
2014-05-30 14:36:23
舞蹈健身：跳好拉丁舞有诀窍
久久健康网编者按：教你调好拉丁舞蹈的几个中药的窍门，拉丁舞可以塑造漂亮的腿形，所以很多人都投入到学习跳拉丁舞的行列中，但是想要跳好拉丁舞还是需要技巧的。下面就一起去学 [详细]
2014-05-21 10:55:21
拉丁舞——舞动的火热激情
久久健康网编者按：清瘦的身材是男人喜欢的类型之一，如同徐若萱，她向我们透露了她的减肥秘诀，我们也从中体会到了她对于自己健康身材的 [详细]
2014-05-16 14:06:30
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