拉丁舞让你健身不再枯燥
【摘要】拉丁舞现在非常惹人喜欢的一种舞蹈，旋律比较动感，通过各种舞步之间的转换，达到一种无与伦比的美感，并且在健身方面的效果也是非常 [详细]
2015-11-27 15:10:01
芭蕾舞也能锻炼到全身肌肉
优美的芭蕾舞步不但有助于保持良好的身形，还能促进血液循环，强健全身肌肉。《日本经济新闻》请东京都职业女性体育俱乐部讲师安部里奈介绍了几个简单的芭蕾动作，不妨一试。
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2015-05-26 13:57:20
芭蕾舞也能练出优美身段
芭蕾舞者大多都有姣好的身型和柔美的身段。她们是怎么做到的呢？其实芭蕾舞蹈有许多基本动作和一般的塑身运动功能相同，也因此造就了学芭蕾的 [详细]
2015-05-22 15:25:38
舞蹈是年轻人最佳的锻炼身体之一
芭蕾、街舞、跆拳道，这些健身方式对如今哈韩、哈日、爱音乐、钟情动感节奏的学生来说，有着很强的吸引力，这也代表着一种年轻的另类时尚。除了夺目的时尚感以外，这些运动还能强身、健 [详细]
2015-05-21 14:25:17
拉丁舞健身，都有哪些不寻常姿势
想要运用拉丁舞健身，就必须先学好拉丁舞，而想要学好拉丁舞就必须先从拉丁舞的基本站姿学起。现在我们来看看在学习拉丁舞的过程中的站姿都有 [详细]
2015-05-18 15:04:49
芭蕾舞，练出优美身段和身型
芭蕾舞者大多都有姣好的身型和柔美的身段。她们是怎么做到的呢？其实芭蕾舞蹈有许多基本动作和一般的塑身运动功能相同，也因此造就了学芭蕾的人总是有一副让人羡慕的优美身段。
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2015-05-15 16:28:04
舞蹈应该是这样练出来的，有氧舞蹈！
有氧舞蹈一方面能消耗较多热量(跳三十分钟的舞可消耗掉106千卡路里热量);另一方面，还使“舞者”充分吸取运动必需的氧气，将新鲜的氧气 [详细]
2015-05-14 15:27:46
性感完美曲线，从健身舞蹈开始
搏击芭蕾(Aerobarre)是一种结合了搏击操和芭蕾的新型健身运动，它非常有助于瘦腰和瘦腿。这是有科学依据支持的：拳击需要耗费大量热量，而芭蕾动作则能锻炼到你过去根本不知 [详细]
2015-04-22 15:08:27
拉丁舞练习，预防锻炼闪腰
只要你身体健康，就可以跳拉丁有氧，但是，如果你有血压状况，就要注意，因患有血压人有项禁忌，就是闭气，但它却常在拉丁有氧抖动肢体时发生 [详细]
2015-04-17 14:58:33
韩风舞蹈瘦身 加速燃脂月减2公斤
久久健康网编者按：很多想减肥的人并不知道，维持良好的心肺功能与减重息息相关，由于体脂肪需要在身体充满氧气的情况下才能被大量燃烧，一开始从简单易学的舞蹈开始，可以提升心肺 [详细]
2014-08-21 09:42:22
双人运动时代开启 在健身中收获爱情
久久健康网编者按：说到双人运动，很多人脑袋里会迸出“网球、乒乓球、羽毛球”这类两个人才能进行的运动。其实，今天所说的“双人运动” [详细]
2014-05-30 14:36:23
芭蕾舞让你完成美丽蜕变
久久健康网编者按：芭蕾舞能够帮助你跳出好身材，我们知道，芭蕾——欧洲古典舞蹈，由法语ballet音译而来。芭蕾舞孕育于意大利文艺复兴时期，十七世纪后半叶开始在法国发展流 [详细]
2014-05-21 10:57:50
舞蹈健身：跳好拉丁舞有诀窍
久久健康网编者按：教你调好拉丁舞蹈的几个中药的窍门，拉丁舞可以塑造漂亮的腿形，所以很多人都投入到学习跳拉丁舞的行列中，但是想要 [详细]
2014-05-21 10:55:21
拉丁舞——舞动的火热激情
久久健康网编者按：清瘦的身材是男人喜欢的类型之一，如同徐若萱，她向我们透露了她的减肥秘诀，我们也从中体会到了她对于自己健康身材的无限满足。
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2014-05-16 14:06:30
拉丁减肥 初学者要避免几个误区
久久健康网编者按：拉丁减肥，初学者要避免几个误区。很多舞蹈可以减肥，但是能减到脸和颈的舞蹈却是很少。拉丁舞可以做到这点，关键在于 [详细]
2013-09-04 11:44:33
秋季减肥应遵循的十四条黄金法则
久久健康网编者按：秋季减肥应遵循的十四条黄金法则，对于减肥的合适方法，很多人都在不断的尝试，下面小编就要帮大家分析在减肥过程中常见的一些减肥法则，帮助大家及时的避免，那 [详细]
2013-08-29 10:17:10
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