有氧拉丁让你拥有的不止是“奔放”
有氧拉丁自由随意、热情奔放、节奏明显，非常适合青年人。它在锻炼时要求百分之百的情绪投入，强调能量消耗，从而获得精神上和身体上的舒展 [详细]
2016-02-17 13:50:03
练习有氧拉丁基本功要学扎实
有氧拉丁采用传统的拉丁步伐为主，其音乐则较为舒缓，配合音乐节奏进行呼吸吐纳，能起到较好的健身效果。有氧拉丁最大的特点是在运动中洋溢着拉丁舞蹈特有的欢乐与激情。有氧拉丁可以增 [详细]
2016-01-18 14:35:34
学习拉丁舞腿部动作要学好
【摘要】是不是看到跳舞比赛中有很多人会选择跳拉丁舞?跳拉丁舞显得人非常的有气质。但是跳拉丁舞要求脚下要有力量,犹如铁板钉钉,但又不能 [详细]
2015-11-26 14:28:12
健身新时尚：健身房里跳拉丁
时下流行的健身操有很多种，但从其持久度和人气指数看，拉丁舞无疑是这些方法中的姣姣者。民间的拉丁热也越演越烈，为什么拉丁舞能有这么 [详细]
2010-09-28 15:39:53
火辣拉丁舞带你体验别具一格异域风情
现代人越来越会自娱自乐，觉得单纯的健身操太过单调，那就给它加点调料———火辣辣的拉丁舞元素.想象一下，带有异域风情的摇摆动作是不是让健身操变得更魅力四射？
[详细]
2010-06-14 06:46:40
有氧拉丁让你的身材凹凸有致
如今减肥成了时尚的代名词，最终下定决心去减肥，跑步虽好但太枯燥，吃药虽灵但对身体伤害太大……拯救计划往往无功而返。为何不来跳跳有氧拉 [详细]
2010-05-26 15:45:43
有氧拉丁 奔放狂野的减肥运动
有氧拉丁运动，分成三个部分，首先是暖身，通常是基本的踏步、和摆动身体，配合轻快的音乐，大约进行了十分钟之后，老师会慢慢地引导学生进入主要的舞蹈动作，这时音乐转变为热情动感的 [详细]
2010-05-26 15:38:17
有氧拉丁 释放你的激情！
现代人真是越来越会自娱自乐，有氧拉丁成了年轻人释放激情的运动，想象一下，有氧拉丁带有异域风情的摇摆动作是不是让健身操变得更魅力四射？ [详细]
2010-05-26 15:28:51
减腰腹要有针对性 赘肉才能不再来
每个人的身上都会有容易发胖的部位。做完全身性的运动以后，再针对性地弥补自身的弱点将会有更加满意的效果。腰腹部的赘肉另很多人头疼不 [详细]
2010-04-19 13:50:46
我“屈从”拉丁舞的过程
当你觉得对健身房的器械全没了感情，怕健美操有点OUT，嫌瑜伽又过于跟风，时下就只好“屈从”拉丁了，做什么时髦运动都像一阵风。长假过后 [详细]
2010-01-07 17:06:47
细说常跳拉丁舞的好处
拉丁舞是一项时尚的有氧运动。常跳拉丁舞不仅可以怡情，而且还可以健身，可谓好处多多。无论是从生理、心理或社交的观点耒看，跳拉丁舞是一项 [详细]
2010-01-07 17:01:27
跳拉丁前请先看这三点
“我很胖，能跳拉丁舞吗？”许多不了解拉丁舞的人，常有这样的疑问。跳拉丁舞最重要的是接受自己的体形，以它为美，并将它舞得更美，这样你才会拥有灵活而富有弹性的腰腹和动人的肢体语 [详细]
2010-01-07 16:59:39
拉丁舞瘦身练习6步骤
拉丁舞属于国标舞的一种，有恰恰、伦巴、捷舞、森巴及斗牛舞等五种舞科，现在分健身当中，也得到充分的利用。拉丁舞结合森巴、恰恰、曼波等动 [详细]
2010-01-07 16:56:48
有氧拉丁 在舞蹈中燃烧脂肪
有氧拉丁对动作的细节要求不高，不强调基本步伐，而强调能量消耗，追求身体线条，注重对髋、腰、胸、肩部关节的活动，尤其适合年轻人和腰围、臀围过大的白领一族。让心情舞起来，在舞蹈 [详细]
2010-01-07 16:54:34
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