什么是舞韵瑜伽 练习它有什么好处
相信大家对瑜伽一定不会陌生，瑜伽作为健身的一种方式，非常受女性朋友的欢迎。那么你知道舞韵瑜伽吗?舞韵瑜伽有什么好处呢?如何练舞韵瑜伽 [详细]
2017-02-06 14:36:26
减少脂肪，消耗热量增加腹肌力量
仰卧起坐的主要作用是增强腹肌力量，增进腹部肌肉弹性，亦可保护背部和改善体态。而配合有氧运动可消耗热量，减少脂肪。下面就跟着小编一起来看看把。 [详细]
2015-06-01 15:29:34
瑜伽练习者注意七个事项避免运动受伤
久久健康网编者按：瑜伽练习者注意七个事项避免运动受伤，时尚瑜伽健身得到很多人的推崇，但是有些医生却抱怨瑜伽运动不仅没有达到健康的效果，反而给练习者带来了一些伤害。下面小 [详细]
2013-10-11 10:46:33
初学瑜伽者必须知道的九件事
久久健康网编者按：初学瑜伽者必须知道的九件事。瑜伽已成为一种时尚流行的减肥方法。很多人想借瑜伽来减肥，但是又担心动作太难自己无法 [详细]
2013-09-17 10:28:07
孕妇在三个月以后适宜进行孕妇瑜伽
久久健康网编者按：孕妇在三个月以后适宜进行孕妇瑜伽。孕妇在怀孕期间应该做适量的运动，对自己还有胎儿都有好处。妊娠各阶段孕妇生理特点各不相同，健身方式也应适时调整。比前三 [详细]
2013-09-05 14:58:31
金珠舞韵瑜伽 舞出健康未来
练习瑜伽已经成为一种健康时尚新潮，不论您练瑜伽是为减肥、解压、美容还是调理，它所带给您的优雅气质、安宁心神，都无疑使您在烦躁、沉 [详细]
2011-05-17 16:16:40
男士健身瑜伽教程 加强肌肉锻炼 强健胸肌
强健胸膛是阳光型男必备的条件，这就需要增加锻炼来达到强健胸肌的作用。为各位男士准备了一套健身瑜伽动作，帮你锻炼肌肉、强健胸膛，让你展现十足Man Power!为提高整个 [详细]
2011-05-16 09:34:31
舞韵瑜伽：舞出曼妙身姿
瑜伽风行，瑜伽水涨船高，林林种种的瑜伽种类垫令人眼花缭乱，练习方法、功效大有差异。下面介绍一种舞韵瑜伽，它可以使你的身材更均匀更 [详细]
2010-12-27 14:28:35
教练解析舞韵瑜伽的妙处
舞韵瑜伽是在金珠现代瑜伽体系—曼妙瑜伽的基础上,将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和。舞韵瑜伽配合专业音乐疗法，功能与技能相结合后创编而成，下面小编带你一起来了解舞韵瑜伽的 [详细]
2010-05-28 16:42:25
舞韵瑜伽课程 让你美丽如花
舞韵瑜伽之兰花练习体系结合了春季时，人应调养身心的基本规律。以调肝养血为主，配合专业的瑜伽体式和舒缓悦耳的音乐，使练习者轻松练习并感 [详细]
2010-05-28 16:27:42
远离背痛又瘦腰 每天只需一分钟瑜伽
资深瑜伽教练告诉记者：“经常听人谈到想用止痛药止疼，不过背疼既然根源于姿势不端，那么最好的治疗方法当然也应该从纠正姿势入手。从我多年的运动经验来看，瑜伽缓解肌肉紧张最有 [详细]
2010-04-28 12:31:02
美体瑜伽 养护我们的脊柱
脊柱是我们身体的大支柱，为了避免外部冲击直接传递到大脑，脊柱呈S形弯曲。如果保持这种正常的S形弯曲，冲击被分散，脊柱就没有负担，脊髓神经的功能也就能正常发挥，身体健康， [详细]
2010-04-28 11:59:07
早晚瑜伽 让你保持青春健康
早晨瑜伽：做一个“活力”超人：早上起床后，懒懒得伸个懒腰，深深地呼吸一下，感觉棒极了，如果有时间的话，你还可以做几个瑜伽动作，以 [详细]
2010-04-28 11:57:09
让赘肉闻风丧胆的瑜伽九式
谈到减肥运动，很多人都会不约而同的想到瑜伽，不错，瑜伽是比较注重人的肌肉以及机能的训练，让你达到更好的塑身、美体效果，一起看看以下九个让你减肥的瑜伽动作吧。 [详细]
2010-04-20 13:31:38
瑜伽5式 让你爱上做女人的感觉
由于环境的污染，生活的压力增加，现在很多女性都受到胸部下垂、“飞机场”、胸部变形等等问题的困扰，而其中有钱的就会花一定的钱去做一 [详细]
2010-04-20 13:26:25
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