《锦衣卫》主角赵薇的孕期保健大法-久久健康网

《锦衣卫》主角赵薇的孕期保健大法

发布时间： 2015-12-28 17:48:50 来源：网络

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曾经那个精灵古怪的小燕子，如今已经三十有三了。这种年龄怀孕，在娱乐圈里虽然屡见不鲜，但在医学上绝对是称得上高龄产妇了，而高龄产妇的孕期保健则相当重要，那赵薇应该如何保健才更利于孩儿健康呢?一般情况下，孕妇的整个妊娠期长达40周左右。但对于赵薇来说，她除了要减少接拍电影广告的数量之外，还更应该定期产前检查之外，平时也可以做点有益健康的轻松锻炼，才能保证身体的健康和胎儿的正常发育。以下专家给出的赵薇孕期保健建议：1、赵薇现在很少参加商演与影视剧的拍摄也是很好的一个保健措施，这样便可以有更充足的睡眠与休息时间。要记得早睡早起，晚上至少睡8小时，中午最好休息片刻。均以侧卧为宜，妊娠子宫往往右旋，左侧卧便可纠正它的右旋而改善子宫胎盘血液循环，以提高胎儿的血供。2、赵薇的衣着现在应该尽量要穿的宽松点，式样也尽量简单，并且要寒暖适宜，不适合在化妆与打扮上花去太多时间。3、怀孕期间的赵薇更需要增加营养，饮食要均匀，多样化，易于消化，富于蛋白质和维生素，并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、苹果、梨等，以利通便。妊娠后半期中，比较理想的膳食是每天用粮8两-1斤，肉鱼2-4两，蔬菜1斤(多品种)，鸡蛋2-3个或豆制品2-3两，植物油半两，牛奶半磅，水果1-2个，每周加食黑木耳、紫菜、海带一次。另外，还需补充一些铁剂、钙剂及维生素D，才能万无一失。4、在怀孕期间，汗腺及皮脂腺分泌增多，阴道分泌物也增多。因此，孕妇应当勤洗澡、勤洗外阴、勤换内衣，以及保持体表清洁。赵薇也不例外。5、除了做点简单的家务活动之外，赵薇不适宜做太多的重活，当然，像赵薇这的大明星，家里的佣人保姆之类的肯定很多，这点可以排出。

（责任编辑：zxwq）

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