今天小编为大家介绍一道美容食谱，鱼皮水芹卷，它不但可以产后调养，对骨质疏松症状也有很好的缓解作用，下面我们就一起来看看它的做法吧。
鱼皮水芹卷的材料：
主料：黑鱼250克
辅料：胡萝卜50克，白萝卜50克，水芹菜50克
调料：盐5克，白砂糖5克，酱油30克，香油5克，醋30克
鱼皮水芹卷的做法：
1.黑鱼皮洗净，放在滚水中烫一下，再用冷水冲洗;
2.水芹去叶，撕去老茎，切成4厘米的长段;
3.胡萝卜和白萝卜洗净，切丝;
4.萝卜和水芹段一起加入盐、糖、水（15克）、酱油、香油、醋腌渍片刻;
5.摊开一张鱼皮，整齐地摆上馅料;
6.然后紧紧地卷起来，装盘，食用时蘸酱吃即可。
鱼皮水芹卷的制作要诀：
如果买来的是鱼干，要先浸在温水中泡软，再剥鱼皮时就很方便，如果你用的鱼皮怕有腥味，可以淋一些姜汁或柠檬汁去腥。
鱼皮水芹卷的功效：
1.黑鱼是病人病愈后以及孕妇产后增强体力的最佳补品;
2.水芹是富含维生素和纤维素的健康蔬菜，有助于排除毒素，并含有丰富的钙、钾、铁，有利于心血管健康，预防贫血，给你带好好气色。
（责任编辑：zxwq）
皖公网安备34019202000476号
