第1个日子是月经来潮期间，由于分泌物的倍增，及经血的关系，若进去游泳池，卫生和美感都难过宜，有些妇女或游泳选手会在月经期间录用使用卫生棉条，来不能分泌物的困惑，卫生棉条本身会带给使用者确乎程度的难过感，再加上棉条浸在水中简明受到带菌侵入而辱没，甚至发炎，并不建议使用。若确乎得在这段期间游泳，最好能用药物压抑，躲藏经期。
第2个日子为排卵期，此日子阴道的分泌物因准备欢迎精子的进去，会较为清及稀，匹敌带菌的才干也会较差，若而今进去游泳池游泳，很简明设立阴道辱没及发炎，躲藏这段日子再下水，是较为梦想的录用。
排卵期、月经期要戒备公共设施设立妇科辱没：公共游泳池的更衣室寻常都比较便当，凳子、马桶、储物柜都是公用的，不免沾上带菌。所以在换衣服的时候，女性勉力不要让皮肤径直接触凳子，换坠落的衣服也要用纯粹的袋子装好，脱俗是内衣最好裹除非衣内心装好。在游泳过程中也防止粗率。时常看到很多女孩放任坐在游泳池边的地上或台子上，池边的地下时常是人们光脚踩来踩去，脚杀鹉霉菌也因此粘在地上，要是再放任坐在上面，很简明产生霉菌性阴道炎。所以，要坐在池边的时候，不妨垫烧媲小巾再坐，不要让皮肤径直接触地下。
不要在深水位暂停过久：寻常深水位的水温较低，水压较大，人体味引起一系列应激反应，如心跳加紧，血压上升，肌肉缩小，神经紧张等，非但防止铲除疲劳，匹敌力也会在而今下降，大多带菌也会趁“虚”进去阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性将来怀孕、生理壮实都有确乎的影响。所以游泳时不要在深水位待的时间过长，不然会产生女性内分泌失调、闭经、腹痛等病症。
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