女性在月经来潮后，除了要注意身体保暖外，还要注意饮食调理。经期饮食对女性而言十分重要，为了健康、美丽，女性在经期要多进步一些补血益气的食物，以更好的调理身体。那么女性经期应如何饮食呢？下面小编就为大家详细介绍。
女性在益肤美容饮食调养时，一定要结合其自身的生理来安排膳食。女性最明显的生理特点就是“月经”。月经的来潮与停止，如月亮的盈与亏，潮汐的涨与落等自然节律。它是女性性功能的一项生理性规律。月经经期，正常为3～7天。一般情况下，女性每次月经，总约排出经血30～50毫升。因此，女性的养颜健体饮食保健不能不考虑月经周期中的生理变化及排掉的经血这一情况，所以它的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的“周期饮食”。
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