现代生活中，我们经常会看到一些女性脸色苍白，这时候就需要进行补血滋润自己的身体。那么，女性月经期吃什么补血呢？下面小编来告诉大家一些女性经期养生的方法。
猪血汤补血又养颜
猪血被人体摄入后，其铁吸收率可高达到22%以上，且猪血中脂肪含量非常低，每100克猪血仅含0.4克脂肪，这无疑为追求苗条的女性朋友解除了后顾之忧。猪血的做法很多，既可以炒食，又可以煲汤，煲汤最为常用。
做法：猪血500克，冲洗干净，葱、姜、黄酒少量，入锅煸炒，加入适量水煮沸至熟，放少量盐、味精，即可食用。
功效：猪血补血效果虽好，但也并非多多益善，月经期每天进食150-200克为宜，平时可每周进食2-3次。
（责任编辑：zxwq）
皖公网安备34019202000476号
