我们女人在冬季如何吃出健康的身体呢?其实，女性在这个冬季如何补气最有效呢?毕竟想天气寒冷，万物蕴藏，也到了人修养身息的好时节，那么，我们女人如何补血好呢?此时的我们是不是也应该为身体滋补一下呢?现在，我们闻康资讯网的小编就给不同人群介绍下面的中医食技巧，一起来看看吧!
女性如何补血好呢？我们可以用阿胶1克，糯米1克，将糯米加水煮成粥，放入阿胶末，再煮一下即可。可补气养血。
用红糯米5克，花生米5克，红枣1克，红糖适量，加水熬成粥。经常食用。可增强抵抗力，有补血功效。
用母鸡1只(15克左右)，小米15克，调料适量。将母鸡洗净切成块，加小米、水与调料，煮至鸡酥米稠。可补虚、安胎。
用白萝卜5克，桂圆肉15克，肥羊肉7克，调料适量。将上料洗净后加水炖至羊肉熟烂即可。此汤具有补血、益气、安神之效。
用当归3克，生姜1克，羊肉25克，洗净后加水炖至羊肉熟烂即可。可健体、补血、暖腹、预防痛经。
用大麦5克，粳米5克，大枣3枚，甘草1克，先用甘草加水煎煮一会儿，去渣后入粳米、大麦、大枣同煮为粥。空腹食用，每日1次。可益气安神，适用于妇女更年期精神恍惚、失眠盗汗者。
小编碎碎念：冬季女人如何补气血好呢?其实，以上就是我们女性需要注意的补气的方法。当然，我们闻康资讯网的小编也是建议大家可以使用用光鸡5克，桂圆肉3克，糯米酒5毫升，这个食材可益气补血，适用于产妇、体虚者进补。
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