健康是必须的，每个人都在维护自己的健康，我们知道身体是生命的本钱，对于女人来说，补血是一大事，贫血给女人带来的危害是非常的大的，我们如何补血呢?首先我们要从饮食开始，那么你们知道补血的食物有什么吗?
生活中让女人补血的食物非常的多，所以女人一定要会做，尤其是在月经期间，千万不要忘了吃补血的食物
先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净，倒进电饭锅里，加适量水，开煮了!记得要看看时间，粥滚开了就换到熬粥档，出锅前放些红糖。
红薯5克、红枣1克、红糖适量，清水2毫升，备齐后一起下锅煮开，红薯熟时再下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能降血压。雪梨1个、大豆5克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚用水除去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开，维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，补血喝之前根据个人口味加盐调味。
以上这些都是可以让女人补血的食物，这些食物非常的普遍，而且，如果我们认真的做也会给我们带来其他的好处，给女人补充气色，让女人的肌肤更加有光泽，希望今天的健康知识能帮助你们。
女人喝补血汤气色红润万人迷
最适合补血的4个时间段
（责任编辑：zxwq）
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