作为一个女性不仅仅要保养好自己的肌肤，同时也要拥有一头乌黑浓密的秀发，这样会让女性看起来更加的有魅力，但是现在的女性很多都是经常吹拉头发，这样发质也被损伤了，怎么改善发质呢?下面小编就来给大家介绍以下几种护发方法。
怎样改善发质1.定期修剪头发。空气中的有害物质会使头发失去光泽，精神压力也会使头发变得脆弱。建议隔一段时间就适当修剪一下头发，利于头发继续生长。
2.洗澡时避免水温过高。水温过高会使毛孔打开，将头皮油脂彻底冲走，使发囊更易受损，导致头发更容易折断或脱落。水温应以4℃左右为宜，吹干头发时温度也不能太高。
3.多吃蛋白质。鸡蛋清、瘦肉、牛奶和豆腐等高蛋白食物都是头发的最爱。此外，每周最好吃3次亚麻籽油，每次1茶匙，其中的植物雌激素可防脱发。
4.脱发时，应使用宽齿梳梳头。不要使用小梳子或与他人共用一把梳子。
5.梳湿头发不能太用力。头发潮湿时使劲梳或反复梳更容易拉伤发根，应该轻轻地先梳通发梢，再从上往下梳顺。梳头也不要太频繁，否则会增加发梢分叉及脱发的几率。
6.少吃高热量垃圾食品。高热量的垃圾食品会导致头发营养缺失，更容易发生断发和掉发。建议多吃富含氨基酸和脂肪酸的鱼类，选择新鲜的深绿色蔬菜，常吃杏仁、花生、核桃等坚果以及全谷食物等。
7.头皮别用护发素。护发素应该用于头发，而非头皮。使用时，应从耳朵旁边的头发开始，向发梢涂抹，维持1—2分钟后洗净即可。
小编碎碎念：以上的护发方法可以帮女性很有效的改善发质，还不知道怎样改善发质的女性们，平时多注意一下饮食，洗头的时候也注意使用正确的方法，这样你也可以拥有一头美丽的秀发，让你看起来更加的有气质。
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（责任编辑：zxwq）
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