我们的身体为了维持正常的机能和新陈代谢，每一天都要摄取各种营养。各种维生素及矿物质都是不可少的。今天为大家介绍一些维生素A的作用。下面随小编一起来看一下日常保健支招：维生素A对身体保健的主要作用。
维生素A缺乏亦会影响造血功能，而导致贫血、免疫力降低等问题。上皮组织分化亦需维生素A。
维生素A的作用
维生素A是视网膜内感光色素的组成部分。是保护眼晴和增进视力不可缺少的营养素，若缺乏的话，会引致结膜的表皮角质化，这会阻塞泪腺，从而导致干眼症，甚至引致结膜炎。维生素A不足会引发夜盲症，因为是网膜内感光色素缺乏之故。维生素A也是骨髓细胞分化时的调节因素，包括骨髓中的造血细胞都需要维生素A的调节。
所以在日常食物的搭配上一定要做到营养均衡。想要减肥的朋友们或者在经期、孕产期的朋友们都要根据自己当时的一个身体需求和个人体质来补充各种营养。以便身体能够保持一个健康状态。
巧用西瓜皮也能做出美味佳肴
（责任编辑：zxwq）
皖公网安备34019202000476号
