便秘是很然人头疼的问题既让我们身体感到不适，同时还会影响我们的心情，所以便秘这一问题一定要得到解决，今天小编就带大家怎么才回通过食疗解决女性便秘。
女人便秘食物疗法解决方案
1、白开水通便法简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水，即可顺利通便，多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
2、萝卜既可生吃，又可熟食，具抗病毒、抗癌作用，吃生萝卜萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，萝卜还能通便、抗菌，防胆结石的形成，降胆固醇，可预防高血压和冠心病。
3、生吃白菜心白菜是大众菜。它性微寒，味甘，具有解毒除热通利肠胃的功能，凡心烦口渴，大便不畅,小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。
4、西葫芦它是低热量食物,含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解，但可促进肠道蠕动，有利于粪便排出。
我想大家看了以上的介绍应该会对我们的饮食引起注意，希望广大的女性朋友可以尝试一下，小编祝大家早日摆脱便秘的困扰，同时也谢谢您对我们的关注。
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