虚火旺盛型：银耳莲子汤
配方：银耳15克，莲子3克，红枣6个，桂圆1克，冰糖1克，炖汤喝。功效：滋阴补血，清心安神，用于女性更年期，阴血不足，虚火旺盛型高血压。
脾虚型：参贝汤
配方：海参2条，干贝2个，海带2克，绿豆3克，炖汤喝。每周1~2次。功效：健脾祛湿，清肝降压，用于肝火偏旺高，兼脾虚型高血压。
湿热型：冬瓜绿豆汤
配方：冬瓜25克，绿豆2克，莲藕节1克，马蹄5克，炖汤喝。功效：清热祛湿，用于湿热型高血压。
各类皆可：香芹拌花生
配方：香芹2克，生花生1克。先用陈醋浸泡花生一周。用时将香芹洗净，切段，用开水煮一下，取出，再用冷水漂洗，与花生、香油、醋搅拌后即可食用。功效：软化血管，调节血压，适用于各种高血压患者。
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