益生菌女性健康美丽的源泉

最近益生菌饮品异常火爆，除了商家的商业操作之外，益生菌确实能够帮助女性调节身体机能。不得不说，益生菌是女性健康和美丽的源泉。也许很多人都在问，益生菌是什么？为什么会有这么大的作用？下面，小编就带领大家一起认识一下益生菌，让你多一点对它的了解。

什么是益生菌？

20世纪初诺贝尔奖获得者、俄国的免疫学大师——梅契尼可夫的长寿学说指出，巴尔干半岛保加利亚地区居民日常生活中饮用的酸奶中含有大量的乳酸菌，这些乳酸菌能够定殖在人体内，有效地抑制有害细菌的生长，减少由于肠内有害菌产生的毒素对整个机体的毒害，这是保加利亚地区居民长寿的重要原因。

益生菌对人体健康有什么作用？

应用于人体的益生菌有双歧杆菌、乳杆菌、肠球菌、大肠杆菌、枯草杆菌、蜡样芽孢杆菌、地衣芽孢杆菌、丁酸梭菌和酵母菌等。常见益生菌主要指两大类乳酸菌群：一类为乳杆菌，如嗜酸乳杆菌，干酪乳杆菌，鼠李糖乳杆菌，植物乳杆菌和罗伊氏乳杆菌等。

益生菌是活的微生物，当摄入充足数量的时候，能对宿主（人体）产生一种或多种经过论证的功能型健康益处。经过研究发现：益生菌具有改善肠道菌群结构，抑制病原菌，消除致癌因子，提高机体免疫力，延缓衰老，降低胆固醇抗高血压，延缓机体衰老等重要的生理功效。

益生菌能解决女性健康的四大问题：

1、衰老问题

肠道老化原因：高蛋白、高脂肪、低膳食纤维的饮食让体内的有益菌群因碳水化合物和纤维的减少而得不到养料，而蛋白和脂肪又是腐败菌最好的营养，腐败菌分解蛋白和脂肪后会产生大量的有害物质，肠道的老化其实就是肠道环境的恶劣而导致的。因而补充益生菌，可以让肠道恢复年轻，减缓机体衰老过程。

2、皮肤问题

肠道和皮肤的老化有密切的关系，当肠道内菌群平衡遭到破坏，有害菌群增加，其产生的有毒有害物质经血液散布到全身，就会引起皮肤问题，如皮肤无光泽，粉刺、疙瘩、粗糙等;而节食、便秘、肠道易激症等等都会引起肠道老化，导致皮肤问题。而补充益生菌，可帮助体内毒素尽快彻底的排出，所以皮肤问题也会大大减少。

3、乳腺癌问题

雌性激素是患乳腺癌的重要原因之一，而梭状芽孢杆菌等有害菌，会制造出具有与雌性激素相似作用的物质，这种物质被人体吸收后，就会导致乳腺癌。如果有便秘，雌性激素就无法与甘氨酸、牛磺酸结合。于是被人体吸收，致癌物质即存在体内，而永远无法排除体外。益生菌作为优势菌存在于体内，可抑制有害菌的定殖和生长，从而间接抑制乳腺癌的发生。

4、生殖道健康

女性同胞经常为了阴道卫生问题而感到烦恼，常常不知所措。当机体免疫力低下，内分泌水平变化或外来某种因素(组织损伤、性交等)破坏了这种微生态平衡，这些常住菌群中的有害菌便会冲破阴道粘膜屏障而引起感染。最好的方法是建立良好的卫生习惯、穿着透气衣物与补充优质的益生菌。

经过上面的介绍，你是不是对益生菌有了一些全新的认识呢？但是，在此小编也要提醒大家，益生菌虽然好却并不是药物，如果发现了一些严重的皮肤、乳腺、私密健康问题，一定要及时就医哦！

什么时间吃水果是最好的？

（责任编辑：zxwq）