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修复现代女人的经典不良健康习惯

发布时间： 2016-03-24 09:35:46      来源：寻医问药
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什么是自体免疫性肝炎
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坏习惯1快餐生活如果你早晨没时间或者来不及吃早餐，中午经常以快餐果腹，经常感到疲劳，记忆力大不如前，那么你已经患上了“快餐综合症”。这些症状

坏习惯1快餐生活如果你早晨没时间或者来不及吃早餐，中午经常以快餐果腹，经常感到疲劳，记忆力大不如前，那么你已经患上了“快餐综合症”。这些症状极有可能是营养摄入不均衡全面造成的。快速修复：摄入全面均衡的天然营养元素，包括蛋白质、维生素、微量元素等。坏习惯2节食减肥为了减肥，很多人不沾油脂、肉食，有时甚至禁食。虽然体态日渐轻盈，却时常困顿疲惫，小病时时来犯。这是因为你减走了很多营养元素，造成维生素A、D、E、K等脂溶性维生素缺乏，造成机体免疫力下降。快速修复：补充相应的维生素，同时辅以适当油脂。坏习惯3经常饮酒现代女性工作和生活的压力太大，许多人都可能时不时倾向于酒的放松作用。即便是偶尔的醉酒也会导致体内维生素、微量元素储存被消耗殆尽。快速修复：补充维生素B族、微量元素、矿物质，此外，应该补充足够的抗氧化剂，如维生素E和维生素C。

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 健康习惯不良经典现代女人

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