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皮肤问题不断、月经失调、妇科问题多多；身体曲线变形、局部脂肪堆积；情绪易于波动、精神状态欠佳、睡眠质量低下……卵巢功能失调带给女人们无尽的烦恼，我们能做的，就是尽自己所能，让卵巢功能协调，防止卵巢早衰。走在街头，随处可见美容院的大幅宣传标语“卵巢保养”，相信很多人都很好奇：卵巢怎么保养？做了这种保养，真的可以永葆青春？卵巢的寿命谁决定？至今尚未发现有什么手段可以延长卵巢的寿命。卵巢的兴衰是生命的自然过程，是不能人为控制的。卵巢的寿命决定于卵巢中卵泡是否完全耗竭，而卵泡是否耗竭又取决于卵泡总量有多少和闭锁得有多快。1.卵泡的总量有多少，是在胚胎时就已确定的，一生中只有消耗，不能再增加，这不在我们掌控之内。2.每个人的消耗情况不同。女性在没来月经前卵泡已经开始闭锁，到青春期发育以后，开始来月经，并不是只有一个卵泡发育，而是有一组卵泡发育，只有一个最优秀的排卵了，其余卵泡不能发育成熟，它们逐渐退化，直至被机体吸收，这个过程叫闭锁，直到消耗完，就绝经了。卵巢早衰谁引起？女性绝经意味着卵巢的衰退。在中国平均绝经年龄在49岁左右，如果在40岁以前出现绝经叫早绝经，也叫卵巢早衰。表现症状：首先表现为月经停止来潮，随之而来的就是女性器官衰老和萎缩的一些表现，就像绝经一样，易发生骨质疏松、牙齿脱落、神经系统的老化、记忆力减退，皮肤衰老表现在皱褶、老年斑出现。卵巢早衰和很多因素有关系，包括遗传、免疫、内分泌、环境、情绪、营养、药物、放射等。有研究提出该病有遗传倾向，如果母亲绝经很早，40岁以前就绝经的，那么女儿发生早绝经的可能性相对大。另外就是环境因素，因为卵巢是很敏感的组织，经常受到放射线的照射，容易导致卵巢功能的衰退。比较肯定的还有一些病，比如甲亢、红斑狼疮等免疫系统疾病及有些药物如抗癌药等也会导致卵巢早衰。突然停经做个内分泌检查内分泌检查实际上就是看性激素（包括黄体生成素、促卵泡激素、催乳素、黄体脂酮素和雌激素）水平分泌是否正常。卵巢功能的正常维持需要上述各种激素之间的协调。促卵泡激素和黄体生成素主要是促进卵泡发育和排卵，促卵泡激素检测值过高，表明卵巢里卵泡的储备减少或已缺乏，可能停经或出现不孕症，是卵巢衰退的标志。确定早衰激素替代一旦确诊卵巢早衰，意味着卵巢不能分泌足够的性激素来维持女性的器官和功能。激素补充治疗是目前唯一疗效肯定的治疗手段。激素补充治疗不能使卵巢寿命逆转，也不能完全代替卵巢功能，不能排卵和生育，但可以纠正因卵巢不能分泌激素所引发的激素低下相关问题。激素补充治疗可以有月经，维持女性特征的功能。卵巢衰退后，由于卵泡已耗竭，理论上是不能生育了，但因为卵巢的衰退是一个逐渐的过程，有可能会有残存的卵泡还可以发育，不能完全排除有幸怀孕的可能。在医学高度发展的今天，如果卵巢不能再排卵了，但是不代表不能怀孕。通过人工的辅助生殖技术还是可以怀孕的。也就是说可以通过借别人的卵，和丈夫的精液在体外培养受精以后，再移植到子宫里面，所以还可以怀孕，只是说这个卵子不是你的，是别人的。卵巢功能谁保护？当卵巢真正萎缩了，再怎么保养也是无效的，此时，组织已纤维化，就没有功能了。那么，如何保护卵巢功能，阻止卵巢早衰？如前所述，影响卵巢衰退的因素很多，先天的因素我们无法控制，后天的影响因素我们可以调节。所谓的卵巢保养，只是做好后天因素的调节，尽量保持卵巢功能的正常运转，促进激素的协调。1情绪调理在卵巢功能调节中情绪有很重要的影响。《黄帝内经》反复论述了不良的精神、心理状态对人体脏器所造成的损伤，认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。情绪好坏会直接影响到人体激素的分泌。相信很多女性都出现过由于精神太紧张，导致月经周期紊乱的情况，这就是因为情绪影响到卵巢的功能，像换环境时，也会产生月经不调。所以女性要主动调节情绪，保持良好的精神状态。尤其是在月经、妊娠期等特殊的日子里，更要注意及时调节自己的不良情绪。2规律生活睡眠是基础工程：失眠是白领女性的生活死结，睡眠不佳会引起一系列问题。解决健康隐患，改善睡眠是关键。建议你不要在睡觉之前思考工作，也不要太晚入睡，要养成按时睡眠的良好习惯。设定运动项目：运动不仅可以锻炼身体，而且能舒缓神经。每周至少要有2个小时进行运动。你也可以根据自己的兴趣来设定运动内容，游泳、长跑、瑜伽都是好选择。健康饮食习惯：要注意膳食平衡。多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物、多喝水。特别注意，不要因为减肥而对身体造成不良影响，太胖或者太瘦，都会造成卵巢功能的失调。小贴士：总之，目前尚没有确切的研究证据表明可以通过任何方法使卵巢得到保养。卵巢是长在腹腔中的一个内分泌器官，在体外够不到摸不着。据说有些物质可通过按摩渗透到卵巢附近的部位，长期坚持下来就能增加女性魅力、调节睡眠、治疗月经失调、痛经等妇科疾病。对上述说法最好拿出令人信服的医学的证据来。卵巢对女人来讲是十分珍贵的性腺，关系到女性功能和女性健康的大事，不能开玩笑，尊重科学最重要。

（责任编辑：zxwq）