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夜宵减肥，白领这样不怕胖？

发布时间： 2016-10-31 09:59:36      来源：女性健康网
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身为白领的你吃东西总是小心翼翼？你也从来不敢吃宵夜即使嘴馋得要命？！其实你不用担心，想吃就大胆的吃，不要怕胖。因为吃这些宵夜绝对让你胖不起来的

身为白领的你吃东西总是小心翼翼？你也从来不敢吃宵夜即使嘴馋得要命？！其实你不用担心，想吃就大胆的吃，不要怕胖。因为吃这些宵夜绝对让你胖不起来的啦。木瓜沙拉木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪；其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内废物。西柚西柚卡路里极低，而且含钾丰富，能减少积聚在下身的脂肪和令下身水肿的盐分，有利于瘦腿。奇异果奇异果除了含维生素Ｃ丰富外，还含有丰富的纤维，可以加速脂肪分解，避免全身积聚过多的脂肪。红豆粥红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。 解乏最佳选：黄瓜汁１根新鲜黄瓜、１／２升豆浆、３片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，夏天熬夜时来一杯，消暑又解乏。安神养眼最佳选：枸杞茶枸杞１小把、红枣３～４粒。开水冲泡服用，或水煮服用。如口干舌燥，或火气很大可另加菊花１～２朵冲服。红枣可先剪开。食欲调节最佳选：柚子葡萄汁３个柚子剥皮后榨汁，一嘟噜葡萄打碎成葡萄汁，加上两汤匙蜂蜜，酸甜别有滋味。

（责任编辑：zxwq）

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