年度健康“精”管理给足身体吃“小灶”

健康管理只属于你悄悄地，年末的健康体检变成了健康管理。诶，这可并非换汤不换药，而是是只属于你的“私人健康管家”。谁还在为了体检而体检？程序化的体检模式，体检出什么问题自己都不知道！不过，在健康管理这个大概念里，不但包含体检，还囊括了体检后的诸多检后服务。不但能把你个人的信息和病历建成档案、指导你的体检全过程，还会对你的体检结果进行分析、出具疾病危险性评价报告，并针对你查出的问题给出进一步检查和改善建议，警示你患慢性病的危险。最重要的是，只要你体检过一次，你的信息就会随时更新，你的健康也会被随时关注、“跟踪”，在生活的不同阶段提出健康指导，也提醒你“又该体检啦！”。这个年末，不妨体检、管理双行线，既要给自己最体贴的关怀，又要找个好“管家”把自己的健康管起来！妇科检查女人最“私密”的地方，也最容易生病，“那里”的问题可以羞于启齿，但千万不可羞于检查！女人２０检查理由：阴道、宫颈炎症解析：缺乏理性的“贪欢”，让２０来岁的年轻女性俨然成了妇科炎症的“主力军”。频繁的性生活，不固定的性伙伴，性生活不讲卫生，甚至连自己的个人卫生都能忽略不计；不注意保护自己，意外怀孕后反复地人流、药流，这些不健康的生活因素频繁地伤害阴道及宫颈，出现白带异常、月经不调或下腹疼痛等多种炎症。所以，年轻女性的妇科体检是非常必要的。推荐项目：妇科内诊、白带诊查、妇科Ｂ超。妇科内诊主要通过观察，检查外阴、阴道、盆腔、宫颈是否有炎症，并触摸子宫、卵巢有无异常。此外，建议不妨再做白带化验及妇科Ｂ超。女人３０检查理由：宫颈糜烂、子宫肌瘤解析：如果一直存在宫颈炎症没有治好，或炎症反复发作，特别是生过宝宝、流产过后的３０岁以上的女性，很容易出现不同程度的宫颈糜烂。而且，宫颈糜烂没有任何疼痛感觉，若不定期做妇科检查，只会日益严重。受雌激素分泌高峰的影响，这一年龄段患子宫肌瘤的女性也非常多。推荐项目：妇科Ｂ超、宫颈刮片、ＴＣＴ检查３０岁以上生育过的女性，最好通过Ｂ超来观察炎症。同时，由于宫颈糜烂和宫颈癌很难区分，所以做宫颈刮片是很重要的，每年做一次，不放心的话也可以选择更精确的ＴＣＴ检查。没有生育过的女性，或肉眼能观察到的炎症就没必要做ＴＣＴ了。女人４０检查理由：宫颈癌，内分泌失调解析：生育早、宝宝多的女性容易患宫颈癌，而４０～５０岁，恰好也是宫颈癌的高发年龄。同时，由于雌激素的影响，内分泌失调也会从４０岁起持续很长时间。推荐项目：ＴＣＴ检查、雌激素检查不妨用ＴＣＴ筛查代替宫颈刮片，每年检查一次，更精确地预防和发现宫颈癌。同时，包括雌二醇、促卵泡素、促黄体生成素在内的雌激素检查，对绝经期前后的女性也非常必要。心理检查检查理由：年底焦虑、烦躁、抑郁、伤感、恐慌……解析：眼看一年就要过去、工作的压力、生活的烦恼、年龄的恐慌、无人理解的寂寞、自信的游移、对薪水的不满、竞争下的不平衡……所有这些，都在年底最繁忙的时候爆发出来。当然，也不乏冬天的原因，日照时间短了，内分泌和生理节律容易紊乱，带来情绪的变化。不管怎样，年底体检，心理是你的重点项目。推荐项目：心理检查通常，心理检查就像一次咨询，可以做个小测试或和心理医生聊聊，帮你化解心理的结。如果是为了工作不爽，不妨尝试一下职业心理体检，检测职业方向感、倦怠感、压力感、人际亲和感和组织归属感，帮你建立个好心情，面对年底的冲刺。职业女性体检“职业”各行各业都少不了女人，女人忙于工作，也忙于和职业病做斗争。为职业奔波了一年，给身体体检的同时，也该给职业“体检”啦！办公室白领在看似温暖，实则不见天日的办公室工作的陈小姐，一年到头都要面对电脑整理文件、写策划、打报告。到了年底，脖子已经僵硬麻木得动弹不得，眼神也不济了。解析：伏案或长时间对着电脑，最耗费的就是颈椎和腰椎。总一个姿势待着，脖子较劲、腰硬挺，颈椎就会增生或变形，腰部也容易酸痛、椎间盘突出。而长时间接受电脑辐射，视力下降不说，眼部的各种问题也接踵而来。而且，白领们被“困”在办公区，极少运动，代谢紊乱，还容易长期便秘。推荐项目：颈部、腰部正位及侧位的Ｘ光检查和颈部彩超，这是必须要做的；小瞳孔眼底和眼底摄影的检查也很必要，血糖和血脂的检查也可以做，观察一下代谢功能。如果你经常便秘，最好再查一下肛肠。教师长期站立、和粉尘打了１０多年交道的曹老师，最近常感到鼻子被什么东西堵着，早上起床嗓子又干又痒，腿上还开始出现细细的“小蚯蚓”。解析：教师每天不停地说，鼻和口也不停地吸粉尘。用声过度，再加上粉尘的刺激，使得慢性咽炎、支气管炎、肺炎成了教师的职业病。而讲课时要长时间“罚站”，使全身的血液压力作用于静脉瓣，又容易引起静脉曲张。推荐项目：鼻咽镜和间接喉镜是必查项目，检查声带的情况、筛查咽喉部的肿瘤。同时，老师们还要重点检查肺部，做胸透或ＣＴ都可以检查，只是ＣＴ的价格会高一些，但更清晰准确。同时，还可以通过Ｂ超检查是否有静脉曲张。小提醒主持人、播音员也和教师一样费嗓子，要记得每半年检查一次咽喉。检查前千万不要吃各种含片或含色素的东西，以确保检查的准确。交警女交警小吴，每天不但要像男交警那样在街上接受风吹日晒，还要“喝”汽车尾气，才干了半年多，脾气就越来越坏。解析：一氧化碳、氮氧化合物、碳氢化合物等有毒物质都“藏”在汽车尾气里，在浓度高的“毒气”中待长了，人就会变得易怒、烦躁，甚至出现中枢神经系统及心脑血管疾病。推荐项目：一定要进行免疫球蛋白、肝炎病毒、ＥＢ病毒抗体、自身抗体、骨代谢及激素检查等免疫检查，了解和改善免疫功能。小提醒如果发现脾气也见长倒可以做个心理测评，根据自己的状况选择性地进行测试。空姐空姐小冉在天上的时间比在地上多，长时间的空中服务让她腰酸、背痛、腿抽筋，连续飞行时还会觉得呼吸困难。解析：在天上飞，身体时常处于缺氧状态，所以空姐对心肺功能要求很高。不仅如此，飞行过程中为旅客端餐倒水等服务，还要长时间站立、弯腰，脊椎和腰也会劳损变形。推荐项目：可以做一个胸透了解一下双肺的情况，腰椎的Ｘ光正位／侧位片也不妨两年左右做一次。小提醒平时除了加强运动，增强心肺功能外，还可以每年做一次体质检测，了解一下心肺功能和肺活量的状况。司机刚做了３年出租司机，３０出头的的姐何师傅总觉得不舒服。路上开车，心得提到嗓子眼，生怕出事，吃饭没准点，不敢多喝水，一憋尿就是两三个小时。解析：长时间精神集中、神经紧张、心脏也没有“喘息”的机会，很可能诱发心脏病、冠心病。开车时饮食没规律，肠胃易出问题。又要长时间憋尿，即便找到了卫生间，便前也常无法洗手，很容易引起尿道感染。推荐项目：心电图和胸透最好都做，对心脏进行全面的检查。另外，尿常规和妇科内诊要重点检查，排除尿道或阴道的细菌感染，还要做一个胃部检查，比如饮血珠或胃镜。小提醒常开车最容易长“救生圈”，要记得多做运动，不要坐在车里囤积脂肪哦！记者翟小姐是个敬业的记者，整天忙着赶新闻，还常在各地飞来飞去，现在总是失眠、头疼、记忆力下降，刚２５岁，脸上都被皱纹“占据”了。解析：各种突发事件让记者的神经老是紧绷着。再加上这种工作非常消耗脑力和体力，身体经常处于亚健康状态不说，还会过早衰老，这对女人可是致命打击啊！推荐项目：综合的亚健康检测，特别是细胞形态及干血镜下图形检测一定要做，对亚健康状态进行全面评估。脑力消耗大，针对颅内血管检测的经颅多普勒检查也可以做。另外，３５岁以上的女记者还应该做个心电图检查。小提醒别忘了常买一些去皱、补水的面膜敷一敷，最好每周抽空去做个美容，别变成“黄脸婆”了。全职太太Joice在家相夫教子已经２年了，整天忙于家务，身体疲惫、关节疼，可是身体却日渐发福。唉，真是郁闷……解析：常做家务，膝盖、肘部、手腕的关节很容易劳损，出现关节炎。全职太太又懒得运动、锻炼，随着年龄增长，肥胖也会日益严重。此外，缩小了工作和生活圈子，心情会慢慢变得抑郁、烦躁，长期如此，妇科问题也会找上你。推荐项目：关节部位要重点检查。如果有发胖的迹象，血脂、血糖和血压也要及时关注，定期检查。此外，妇科检查要每年进行，尤其是３０岁以上已经做了妈妈的全职太太。小提醒职业太大没有“工资”，但每年一次的健康体检可不能省。如果你真打算要宝宝，还必须要做更详细的孕前检查。体检注意啥？最好提前３天预约体检，这三天不要喝酒，或吃太刺激的东西，体检前一天要保证充足的睡眠；如果赶上发烧，最好取消体检。女性当然要避开经期啦；体检当天要空腹，也不要喝太多水；糖尿病、高血压、心脏病、哮喘等慢性病人，平时吃的药可以带着备用，体检当天不用停药；准妈妈们要告知医护人员，不要做Ｘ光及宫颈涂片检查。选择合格体检机构咨询——不确定去哪去体检，不妨先给质控中心打个电话，咨询一下体检的有关事宜再做决定。看资质——现有的体检机构都在体检质量控制中心备了案，并定期接受质控中心的检测。因此，到任何一家体检机构，你都有权要求他们出示资质认证。目前只有美兆体检中心通过了世界认证，如果哪家说自己通过世界认证，别受骗哦！参观——每个体检都有权参加体检机构的科室环境和设备。注意看一下各科室是不是独立、封闭的，尤其是检验室是经过认证。您可以要求体检机构出示科室和设备的检测认证，特别要验证试剂是国内还是进口产品。做检查的医务人员资格证也可以随时提出查看要求。开药——有的体检机构和医院关系密切，也有不少医院大夫在此做结果分析报告，会错此给你的结果下诊断，甚至开药。要记住，体检机构没有处方权，不能做诊断更不能开药。

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