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到底女人熬夜的坏处有哪些呢？

发布时间： 2016-11-09 09:37:02 来源：女性健康网

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现代都市女性总是喜欢熬夜，总是喜欢浓妆艳抹的去参加很多聚会，总是喜欢在凌晨的时候才回家，女人熬夜的坏处有很多，但是你知道有哪些呢?

到底女人熬夜的坏处有哪些呢?

1.皮肤受损

因为在夜晚到处high，这让我们错过了夜间肌肤自我修复的最佳时间，因为皮肤在夜间的10点到11点时候算是最佳修复时间，如果长时间处于熬夜的状态，那么这会导致人体内分泌和神经系统的正常循环。

女人熬夜的坏处这肌肤是一个首要的问题，这会导致皮肤干燥、肌肤弹性差，而内分泌失调还会出现暗疮、粉刺、色斑等问题。作为资深喜欢过夜生活的女生，一定要考虑一下肌肤问题，因为长期如此，这些肌肤问题会愈演愈烈。随着年龄增长，这些问题将会成为恶疾。

2.肥胖

很多人不节制的饮食习惯，这势必会造成肥胖，在晚上八点以后进食的食物统统被称之为“夜宵”，人体内有交感神经和副交感神经两种神经。而交感神经在身体活跃的白天进行胃部频繁运动，帮助促进消化吸收。

而剩下的副交感神经，则活跃的时间是夜晚，身体休息的时候，身体摄入过多的营养素，肠胃不能够正常运动，只能长期储存在身体内。而在夜晚进食的话，这会导致不能正常入眠，还会在隔日清晨的时候感觉到萎靡不振，如此营养过剩的生活方式，直接会造成肥胖。

3.免疫力下降

经常处于熬夜，这势必会直接导致精神萎靡不振，随之人体的免疫功能受损，感冒、肠胃感染等疾病开始找上门来，为了杜绝这种情况，一定要养成良好的作息时间很是关键。

经常熬夜带给大家的最大的后遗症就是，直接无法正常工作、头晕脑胀、注意力根本无法集中，甚至还会出现偏头痛的症状，这些都是因为熬夜给造成的。

（责任编辑：zxwq）

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