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八招丰胸法让你再度挺起来

发布时间： 2016-11-09 10:47:26      来源：女性健康网
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很多女性想要让自己变得完美都是先从胸部开始，所以她们就开始了她们的丰胸计划。对于女性来说，做梦都想拥有丰满挺翘的胸部。只要你掌握美胸

很多女性想要让自己变得完美都是先从胸部开始，所以她们就开始了她们的丰胸计划。对于女性来说，做梦都想拥有丰满挺翘的胸部。只要你掌握美胸八大招，就会让你的胸部在不知不觉中挺起来。

方法1：蛋白质

实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。

作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。

方法2：服用维生素E

实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。

作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。

方法3：吹气球

实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。

作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。

方法4：游泳

实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。

作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 八招丰胸法让你再度挺起来，最新八招丰胸法让你再度挺起来，关于八招丰胸法让你再度挺起来的资讯

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