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·值得提倡的私处养护习惯

发布时间： 2016-11-10 10:07:00 来源：女性健康网

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正确的洁阴方法

洗净双手，把淋浴器的喷头对准外阴，让水流由上至下，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。注意不要让水流进阴道，特别是例假期间，更要格外小心。每天都要清洗一次。例假期间若经血较多，则可适当增加清洗次数。

值得提倡的十五种洗护习惯

1、天天换内裤;天天用温水清洗一次私处，并尽量用流动水冲洗。

2、洗好的内裤一定放到太阳底下晾晒，否则决不穿到身上；只穿纯绵和宽松的内裤。

3、例假期间只用淋浴，不使用盆浴;使用卫生巾前先洗手，及时更换卫生巾；视月经量的多少适当增加清洗私处的次数，但不用洗液。

4、除了例假期间或有特殊情况，如人流后阴道分泌物较多，平时不轻易用卫生巾或卫生护垫；例假期间不过性生活。

5、不在消毒不严的泳池内游泳，游泳后及时使用专用护理产品进行护理。

6、到公共厕所入厕时，从不使用坐式马桶。

7、每次小便后都用手纸将尿滴擦拭干净；大便后用手纸由前向后(注意：不是由后向前)擦试干净，条件允许时用温水冲洗肛门。

8、到公用浴室沐浴时，不借穿他人的拖鞋，沐浴后不直接坐在浴室的椅子上。

9、从不自作主张冲洗阴道，只有在医生诊断并要求确实需要冲洗时，才根据医嘱进行冲洗。

10、性生活前后都要清洗私处;尽量使用避孕套避孕，少服用避孕药；每次过完性生活都及时排尿。

11、出差或旅游时自己携带浴盆和毛巾。若没有携带，只进行淋浴，决不使用公用浴盆或与他人共用清洗器和毛巾。

12、家里每个人都有自己专用的盆洗器具和毛巾；每个人的盆洗器具和毛巾又是分开专用的，如洗脸、泡脚、洗私处等;不定期对盆洗器具和毛巾进行消毒。

13、从不将鞋垫、袜子与其他衣物一齐放入洗衣机共洗，而是将它们分开洗，特别是鞋垫、袜子一定与内衣、内裤分开洗。

14、谨慎使用抗生素，不擅自滥用。

15、每次换下内裤后都有意识地观察，看有无异样，如是否有红色分泌物；白带中是否混有血迹，气味是否恶臭等，若有异样马上到医院检查，不拖延。

（责任编辑：zxwq）

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