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偏头痛的治疗方法口服维生素B2减少偏头痛发作

发布时间： 2016-11-14 09:21:22 来源：女性健康网

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名医好药网提示：偏头痛发作起来就像带上紧箍咒一样，让人苦不堪言。偏头痛怎么办，如何治疗偏头痛？偏头痛的治疗方法比较多。而研究发现，服用维生素B2有助偏头痛的治疗。另外，多做活动肩颈、常吃鱼等，都是有效偏头痛的治疗方法。

偏头痛的治疗方法：

1、吃富含镁质食物

有的人之所欲出现偏头痛，与身体缺乏镁质有关。镁可以调节血液流动速度，环境肌肉紧张。而美国全国头痛基金会建议人们每天需补充镁剂的量最好达到500到750毫克。玉米、燕麦、黄豆、黑豆、豆腐、冬菜蘑菇、杨桃、桂圆、花生等食物，都含有丰富的镁。

2、冷敷

头部神经、肌肉紧张，血液流动速度加快，会诱发偏头痛。所以，出现偏头痛时，我们可以用干净毛巾包裹住适量冰块，浮肿出现偏头痛一侧太阳穴处，可以起到减缓血流速度以及镇痛作用。

3、多做活动肩颈

专家指出，如果颈部以及肩膀肌肉中的某处部位长时间承受压力的情况下，容易导致偏头痛情况加重。而这可能就是白领一族为何偏头痛频发的原因。平时面对电脑工作一段时间后，最好能站起来活动脖子以及肩膀部位，有助预防和治疗偏头痛。

4、减少红酒饮用量

有的女性会有每天饮红酒养生的习惯，若果饮用红酒过多，身体中的酒精含量过高，会诱发疼痛或偏头痛。所以，尽管红酒具有抗衰老、保护心血管、美容养颜等众多益处，但每天饮用量过度，反而有损身体健康。

5、服用维生素b2

对于偏头痛常见发生，或出现偏头痛持续时间比较长的人，可以服用维生素B2。研究表现，平时通过口服高剂量的维生素B2，有助缓解这些偏头痛情况。但注意的是，每天补充维生素B2的量不能多于400毫克。

（责任编辑：zxwq）

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