落枕了怎么办如何缓解恢复米醋热敷法治疗睡觉落枕-久久健康网

落枕了怎么办如何缓解恢复米醋热敷法治疗睡觉落枕

发布时间： 2016-11-14 09:22:40 来源：女性健康网

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名医好药网提示：夜晚睡觉落枕，第二天醒来真是非常地折磨人，颈部的运动都被限制了，稍微有一些动作就酸痛难受。脖子落枕了怎么办？有什么方法能治疗脖子落枕？不妨试试用家里的米醋热敷，可缓解治疗落枕症状。

对于落枕的症状，大家应该都不陌生，常常因为睡觉姿势不正确，或者是枕头过高或过低，导致睡觉落枕。在第二天醒来之后，脖子甚至是背部都会出现疼痛，活动受到限制，想要仰头、低头都不能。睡觉落枕了怎么办？落枕怎么治疗？治疗落枕的方法绝不止一种，为了方便快速地缓解落枕症状，大家不妨利用家中的米醋，用米醋热敷的方法来治疗脖子落枕。

睡觉的时候采用不良的姿势，睡觉时使用的枕头太高、软硬不当，容易使得脖子一侧的肌群长时间保持着高度的伸展状态进而引发痉挛。另外，在睡觉的时候，如果颈部受到风寒侵袭，导致气血凝滞，也会使得肌肉变得僵直，导致落枕的症状。所以除了做好落枕治疗的准备之外，预防老郑，杜绝容易导致落枕的原因也很重要。

当落枕的时候，若症状不是非常严重的话，可以利用家里的米醋，再用米醋热敷的方法来缓解落枕。米醋有着活血化瘀、散寒止痛的功效作用，使用米醋对局部落枕症状患处进行热敷，能有效缓解不适症状。具体方法是取300到500毫升的米醋，那一条纱布浸泡在米醋中，然后再用湿纱布敷颈部疼痛部位，接着再取一个70到80摄氏度的热水袋帮助进行热敷，维持热敷20到30分钟即可。

在热敷的时候应注意控制好温度，不要食用非常热的水，要保证热敷的时候皮肤不会感到烫，另外在进行热敷的时候，为了保持其温度，可给热水袋及时换热水。米醋热敷的方法还可以配合适当的运动，进行1个疗程1到2次的治疗之后，症状可以得到很好的缓解。

注意，如果经常有落枕的感觉，同时还会头晕、手指发麻、手臂发沉等，应注意这些症状很可能是颈椎病导致的落枕症状，应及时检查治疗。

（责任编辑：zxwq）

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