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木耳拌海蜇——孕期食谱

发布时间： 2016-11-15 14:24:55 来源：女性健康网

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海蜇配木耳，润肠，美肤嫩白，并能降压，长期食用，有益健康。木耳拌海蜇是孕期的一款好食谱。zS9健康族女性网主料：海蜇皮２...

海蜇配木耳，润肠，美肤嫩白，并能降压，长期食用，有益健康。木耳拌海蜇是孕期的一款好食谱。zS9健康族女性网

主料：海蜇皮２５０克木耳（干）５０克zS9健康族女性网

调料：大葱５克大蒜５克酱油３克醋５克味精１克香油５克zS9健康族女性网

制作工艺zS9健康族女性网

１、海蜇和木耳水发后，洗净切丝，用开水烫熟，捞出盛入盘中，晾凉待用。zS9健康族女性网

２、葱切花，大蒜去皮捣成蒜泥。zS9健康族女性网

３、将酱油、醋、味精、香油、葱花、蒜泥浇入晾凉后的海蜇和木耳丝盘中拌匀即可。zS9健康族女性网

工艺提示可用新鲜黄瓜代替木耳，有控制肥胖的功效。zS9健康族女性网

菜品口感嫩脆爽口，清淡宜人。zS9健康族女性网

相关人群本菜适宜怀孕早期食用。zS9健康族女性网

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 木耳拌海蜇——孕期食谱，最新木耳拌海蜇——孕期食谱，关于木耳拌海蜇——孕期食谱的资讯

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